Pripreme za leto su uveliko počele. Proleće budi naš organizam iz zimskog sna, a priroda nam donosi sezonsko voće i povrće puno vitamina, minerala i zdravih nutrijenata.

Smart Fit vam priprema 3 zdrave prolećne salate koje istovremeno mogu zameniti ručak ili večeru:

1.Tradicionalna grčka salata

  • 1 zelena činija (kombinacija zelene paprike, paradajza i krastavca)
  • 1 roze činija (koziji sir)
  • 1 poklopac (masline kalamata)
  • Kašika maslinovog ulja i origano

https://www.instagram.com/p/BPIvRiOljyo/

2. Meksička salata sa tunjevinom

  • 1 roze činija (tunjevina)
  • 1 žuta činija (kukuruz i pasulj)
  • 1 zelena činija (rukola i čeri paradajz)

https://www.instagram.com/p/BPxmLyZlsuO/

3. Pileća salata sa povrćem

  • 1 roze činija (pileće meso)
  • 1/2 plave činije (avokado)
  • 1 zelena činija (paprika, paradajz, krastavac, kukuruz)

https://www.instagram.com/p/BPXSIaTlOhJ/

Kombinovanje namirnica je jedini način da postignete izbalansiranu ishranu. Raspoređivanje obroka u toku dana na osnovu kalorijskih potreba vašeg organizma je prioritet u planu ishrane. Smart Fit koncept se bazira na kombinovanju namirnica u okviru 4 grupe bez izgladnjivanja, odricanja i rigoroznih dijeta.

BONUS: Kako uticati na naš organizam ukoliko želimo da se ubrza?

  1. Unos tečnosti je presudan faktor u normalnom funkcionisanju metabolizma – U priručniku je objašnjeno kako izračunati svoj dnevni unos tečnosti na osnovu naših parametara.
  2. Dnevna fizička aktivnost – Dovoljno je 15 minuta samo da se naše telo pokrene u toku dana. Šetnja do posla, trening kod kuće ili kardio aktivnost pomoći će u regulisanju digestivnog trakta.
  3. Tibetanci – vežbe koje je najbolje uraditi čim ustanemo. Otvorite čakre u vašem telu i videćete promenu vrlo brzo.

Detox program u trajanju od 14 dana vam je dostupan u okviru Smart Fit sajta, vreme je da se pokrenemo.

Budi fit, a sit! Treniraj pametno, a ne naporno!