Aktivno vežbanje delotvoran je način da se obezbedi potrebna fizička aktivnost telu i duhu, energija i vitalnost organizma. Istovremeno, to može biti i deo koji verno prati dijetetski program ishrane, za liniju koja će biti dovedena do...
Sedelački način života doneo je sa sobom mnoge loše stvari. Jedna od pošasti današnjice koja je posledica i sedelačkog načina života, između ostalog, jeste višak kilograma. Procentualno veliki broj dece i odraslih muči muku sa viškom kilograma....
Svaka promena u našem telu je važna. Ako imamo dovoljno sluha, lako možemo da prepoznamo signale koji nam uglavnom javljaju kada nešto u našem telu nije u redu. Ti signali često se ogledaju u nekim spoljašnjim manifestacijama,...
Da Džin Miler pre tridesetak godina nije povredila koleno i dobila savet od ortopeda da vežbajući jača mišiće nogu, pre svega butina, ko zna ko bi i kada “izmislio” steper za aerobik. Da bi ispoštovala preporuku lekara...
Treniranje napolju je sve popularnije. Ljudi uviđaju benefite fizičke aktivnosti na otvorenom, kao i prednosti u odnosu na odlazak u teretanu ili sportsku salu. Najčešći su trkači, koji su obično dobro zagrejani, pa njima...
Sigurno ste više od jednom čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Doručak je obrok koji vam može pomoći u regulisanju telesne težine i smanjivanja učestalosti napada gladi tokom dana. Takođe, pozitivno...
Navike u ishrani uslovljavaju gotovo sve osećaje tokom dana - posledice nedostatka pravilne ishrane i ujednačenog unosa potrebnih hranljivih materija ne možete izbeći ili sprečiti na drugi način - sem promenom izbora nutrijenata koje konzumirate.
Oni koji pate od dijareje znaju koliko probiotik može biti koristan. Dobro to znaju i pacijenti koji su na dugotrajnoj terapiji antibioticima. I nekako probitoik je postao sinonim za sve one koje muče stomačni problemi.
Sezona je godišnjih odmora i visokih temperatura, a iako se nekada ne izlažemo sunčevim zracima svojom voljom, neminovno je da od njih ne možemo pobeći. Od sunčanja pored bazena ili na moru, preko šetnje ulicom ili boravka...
Ako nemate vremena za teretanu ili biste malo da uštedite, onda je najbolje rešenje za vas trening kod kuće. A evo 7 razloga zašto su sobni bicikli pravi izbor i kako se može efikasno vežbati u okviru...