Ukoliko ste tek počeli da se bavite sportom ili to radite već duže vreme i žudite za poboljšanjem fizičkih performansi, vreme je da istražite kako treba da izgleda zdrava ishrana za sportiste. Svaki profesionalni sportista ima svog...
I teretane i rehabilitacioni centri nam pomažu u tome da se osetimo dosta bolje nego pre posete njima, što mnogo znači za naše zdravlje i njegovo održavanje. Odlično je ukoliko posećujete makar jedno od njih, ali ako...
Aktivno vežbanje delotvoran je način da se obezbedi potrebna fizička aktivnost telu i duhu, energija i vitalnost organizma. Istovremeno, to može biti i deo koji verno prati dijetetski program ishrane, za liniju koja će biti dovedena do...
Sedelački način života doneo je sa sobom mnoge loše stvari. Jedna od pošasti današnjice koja je posledica i sedelačkog načina života, između ostalog, jeste višak kilograma. Procentualno veliki broj dece i odraslih muči muku sa viškom kilograma....
Svaka promena u našem telu je važna. Ako imamo dovoljno sluha, lako možemo da prepoznamo signale koji nam uglavnom javljaju kada nešto u našem telu nije u redu. Ti signali često se ogledaju u nekim spoljašnjim manifestacijama,...
Da Džin Miler pre tridesetak godina nije povredila koleno i dobila savet od ortopeda da vežbajući jača mišiće nogu, pre svega butina, ko zna ko bi i kada “izmislio” steper za aerobik. Da bi ispoštovala preporuku lekara...
Treniranje napolju je sve popularnije. Ljudi uviđaju benefite fizičke aktivnosti na otvorenom, kao i prednosti u odnosu na odlazak u teretanu ili sportsku salu. Najčešći su trkači, koji su obično dobro zagrejani, pa njima...
Sigurno ste više od jednom čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Doručak je obrok koji vam može pomoći u regulisanju telesne težine i smanjivanja učestalosti napada gladi tokom dana. Takođe, pozitivno...
Navike u ishrani uslovljavaju gotovo sve osećaje tokom dana - posledice nedostatka pravilne ishrane i ujednačenog unosa potrebnih hranljivih materija ne možete izbeći ili sprečiti na drugi način - sem promenom izbora nutrijenata koje konzumirate.
Oni koji pate od dijareje znaju koliko probiotik može biti koristan. Dobro to znaju i pacijenti koji su na dugotrajnoj terapiji antibioticima. I nekako probitoik je postao sinonim za sve one koje muče stomačni problemi.