Blog

Odgovori na 7 brzih pitanja i saznaj koji si tip ličnosti na osnovu hrane koju jedeš:1.Doručak po tvojoj meri:a) musli i jogurt/mlekob) jaja i šunkac) sendvič2. U restoranu najviše voliš da poručiš:a) piletinu sa povrćem i salatomb) biftek u...

Posle stresnog dana ili tokom odmaranja tokom vikenda, telu je potrebno da se "restartuje". Smart Fit je istraživao koje su to namirnice koje pozitivno utiču na organizam i opuštaju mišice i nerve.

Leto se bliži, a u vezi sa tim i potreba da izgledamo odlično u našem omiljenom kupaćem kostimu. Dijete su nekad uspešne, ali ubrzo povratimo i više kilograma nego što smo skinuli u prethodnom mukotrpnom periodu.Tri Smart Fit koraka...

"Red sladoleda, red nutele, red palačinki, red napolitanki... Nikad neću ući u bikini."Sladokusci, postoji rešenje za sve, pa tako i za suvišne kalorije. Kako? Zamenite kalorične sastojke osvežavajućim, laganim i ukusnim namirnicama i uživajte u dezertu.Smart Fit iz svoje...

Decembar i januar nam donose mnogo proslava praznika i slava, ali i neprospavanih noći i mamurnih jutra. Svima nama se desilo da zažalimo sutradan ujutru zbog loših odluka koje smo doneli veče pre toga. Iako nutricionisti savetuju maksimalno konzumiranje jedne...

Iako živimo u svetu u kojem nijedna „cica sa naslovnice“ ne izgleda kao na slici, ali čast izuzecima. Poznate javne ličnosti su uvek pod lupom javnosti, a nekima od njih vreme ne može ništa. Smart Fit se raspitao koje su to tajne njihove odlične forme.

Često smo u prilici da čujemo rečenicu: " Ja se gojim i od vode." Da li je to mit ili istina, Smart Fit daje odgovor da li je moguće da za neke namirnice naš metabolizam sagori više kalorija nego što te namirnice zapravo imaju.

Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...

Našem organizmu je svakodnevno potreban unos omega-3 masnih kiselina, ali ih naš organizam ne proizvodi. Možemo ih jedino uneti putem hrane, a njihova potreba se odlikuje u tome što održavaju zdravlje zglobova, tonus kože, snižavaju loš holesterol i trigliceride, pružaju podršku kardiovaskularnom sistemu i mentalnim funkcijama.

Priprema italijanske kuhinje ne mora da bude kalorična i nezdrava. Najbitnije je pametno odabrati namirnice iz grupe Smart Fit koncepta i uživati u izbalansiranom obroku.