Kurkuma je još jedan od mnogih zdravih začina koji se u zadnje vreme obilno koristi u različite svrhe. Saznajte da li je kurkuma zaista „žuto zlato” za naše telo i kako konzumiranje kurkume pomaže zdravlju i dobrom izgledu. Začin po...
Zdrav organizam zahteva redovnu brigu i način života koji doprinosi očuvanju svih delova tela. Kako mišići i skelet, sklop svih kostiju u telu, čine sistem organa za kretanje, od izuzetne je važnosti da se zdrave kosti sačuvaju i da...
Saznajte šta je trening sa opterećenjem i kako da koristite trake otpornosti u svakodnevnom treningu. Vežbajte kod kuće i pstignite odlične rezultate!
Kada se uputite na putovanje, gotovo je neizbežno da dijeta o kojoj ste toliko vodili računa ne krene u lošem smjeru. Još kada se samo putovanje do odredišta oduži postojaće još pregršt faktora koji će vas odvući u smeru...
Jedno je sigurno... Ili volite sushi ili ne. Neko ne može živu ribu da vidi ni na slici, a kamoli u svom tanjiru. A kako je zapravo nastao "sushi" i kako ga možete sami pripremiti bez odlaska u skupe...
Pušenje je verovatno jedan od ružnijih i neprijatnijih poroka koje ljudi imaju, a naročito je uznemirujuće što zbog njihove ružne navike često pati i bliža okolina. O štetnosti duvana nije potrebo mnogo pričati, jer je više studija i istraživanja...
Drage devojke, leto je uveliko uzelo maha, sezona je u punom jeku. Period godine stvoren za šorceve, lepršave haljinice, kratke pantalone, kupaće kostime, Sunce, more, plažu, ali verujemo da veliki broj vas nije spreman za letovanje na pravi način....
Posle stresnog dana ili tokom odmaranja tokom vikenda, telu je potrebno da se "restartuje". Smart Fit je istraživao koje su to namirnice koje pozitivno utiču na organizam i opuštaju mišice i nerve.
Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične i ukusne. Smart fit kuhinja je pripremila tri brza recepta za ove jesenje namirnice. Bundeva -...
Da bismo razumeli ishranu, ne moramo biti stručnjaci u toj oblasti. Bitno je da razumemo suštinu njenog postojanja i prilagodimo svojim potrebama. Koncept ishrane može se opisati jednom rečenicom - ''Jedi da bi živeo, a ne živi da bi jeo!"

Najnoviji tekstovi