Postoji jednostavan način da odgovorite na večito pitanje - šta jesti za ručak na poslu? Saznajte kako da se zdravije hranite na poslu.
Nutricionisti savetuju da ne treba preterivatu u začinjavanju jela zbog procesa varenja, ali ne mora značiti da je svako začinjeno jelo nezdravo. Ono što treba smanjiti, jeste unos soli u organizam. Smart Fit vam preporučuje začine će vaše jelo učiniti ukusnijim a uz to podstići topljenje masnoće u vašem organizmu.
Pokretanje bilo kog ličnog biznisa je riskantan i odgovoran potez koji zahteva temeljnu pripremu. Potrebno je voditi računa o velikom broju faktora: pronaći pravu lokaciju, obratiti pažnju na konkurenciju, sadržaj koji ćemo ponuditi,  a treba uzeti u obzir i...
Ukoliko ste u dilemi koji trening daje bolje rezultate: kardio ili trening opterećenja, postavite sebi pitanje - kakav rezultat ja zapravo želim da postignem?Neznanje na polju fitnesa i poneka (dez)informacija sa interneta nas može udaljiti od treninga sa težinama...
Kada želimo da skinemo kilograme, prva rečenica koju izgovaramo je: "Od sutra ne jedem ništa". Velika GREŠKA. Upravo je to ono što nam može dodati par kilograma više, verovali ili ne. Kada izgladnjujemo organizam prilikom dijeta, on se brani...
Imunitet predstavlja prirodnu sposobnost organizma da se izbori sa negativnim spoljnim uticajima. Prelaz od hladnog ka toplom vremenu posebno donosi niz tegoba, počev od toga da se brzo umarate i da osećate pospanost više nego obično. U...
Vaše svakodnevne navike utiču ne samo na vaše telo, nego i na vaš um, te je potrebno da se povremeno preispitate i razmislite da li bi neke stvari trebalo da promenite, ili nečim obogatite svoju rutinu. Navika kao što...
Saznajte šta je kinoa seme, kako čuva naše zdravlje, i kako izgleda pravilna kinoa priprema. Možete je jesti na dnevnom nivou, a rezultati će biti primetni.
Nemojte da dozvolite da vam odmor pokvari planove i utiče na dijetu! Pročitajte kako ostati fit na odmoru uz ovih 7 oprobanih saveta.
"Cheat Meal" je obrok u kojem sebi dajete malo oduška. Dozvoljen je u određenom vremenskom periodu. Smart Fit koncept podrazumeva kombinovanje tradicionalne ishrane na pametan način. Ugljeni hidrati su važan nutrijent u ishrani, jer daje organizmu energiju, ali je potrebno napraviti balans u ishrani.

Najnoviji tekstovi