Ako nemate vremena za teretanu ili biste malo da uštedite, onda je najbolje rešenje za vas trening kod kuće. A evo 7 razloga zašto su sobni bicikli pravi izbor i kako se može efikasno vežbati u okviru...
Posao stjuardese može biti izuzetno naporan i zahteva disciplinu, dobru psiho-fizičku formu i ljubaznost prema putnicima. Dok su na radnom zadatku, one moraju biti maksimalno posvećene svom poslu i uvek na raspolaganju za ono za šta su zadužene.Avionski letovi...
Trudnoća donosi brojne promene u telu, uključujući i promene u probavnom sistemu. Mnoge trudnice se suočavaju sa problemima poput nadutosti, gorušice, zatvora i osećaja nelagodnosti u stomaku. Hormonalne promene, naročito povećan nivo progesterona, mogu usporiti rad creva,...
Napetost u mišićima je čest problem savremenog čoveka, izazvan stresom, dugotrajnim sedenjem, neadekvatnom fizičkom aktivnošću ili čak nepravilnim položajem tela tokom spavanja. Ovo stanje može dovesti do osećaja ukočenosti, bola i smanjenog raspona pokreta, čime značajno utiče...
Savremeni način života, prepun obaveza, gradske buke i zagađenja, sve više podstiče ljude da razmisle o zdravijem okruženju za život.Kupovina nekretnine u blizini prirode je strateška odluka koja direktno utiče na fizičko,...
Koliko god da vodili računa o vitkoj liniji, kosi, noktima i garderobi, sve to pada u vodu ukoliko nemamo - dobro držanje. Ako vam estetika nije dovoljan motiv da ga ispravite, imajte u vidu i to da je loše...
Našem organizmu je svakodnevno potreban unos omega-3 masnih kiselina, ali ih naš organizam ne proizvodi. Možemo ih jedino uneti putem hrane, a njihova potreba se odlikuje u tome što održavaju zdravlje zglobova, tonus kože, snižavaju loš holesterol i trigliceride, pružaju podršku kardiovaskularnom sistemu i mentalnim funkcijama.
Da Džin Miler pre tridesetak godina nije povredila koleno i dobila savet od ortopeda da vežbajući jača mišiće nogu, pre svega butina, ko zna ko bi i kada “izmislio” steper za aerobik. Da bi ispoštovala preporuku lekara...
Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...
Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične i ukusne. Smart fit kuhinja je pripremila tri brza recepta za ove jesenje namirnice.
Bundeva -...
Najnoviji tekstovi
