U savremenom, brzom načinu života, pronalaženje vremena za odlazak u teretanu može biti izazov. Međutim, održavanje fizičke kondicije i zdravlja ne mora da zahteva izlazak iz udobnosti sopstvenog doma. Transformisanje vašeg dnevnog boravka u funkcionalnu teretanu je...
Infantilne kolike, ili kako ih drugačije nazivamo, grčevi kod beba, mogu se pojaviti već oko druge nedelje po rođenju. Svaka beba je različita, ali se smatra da grčevi prolaze oko 3. meseca života. Istraživanja su pokazala da...
Da li ste se ikada zapitali kako da svoje dete usmerite na put zdravlja i dobrobiti? Izgradnja zdravih navika kod dece može biti zahtevan zadatak, ali je ključni aspekt koji oblikuje njihovu budućnost. Kao roditelji, imamo odgovornost...
Greške tokom treninga se mogu dogoditi čak i vrhunskim sportistima, ali ono što odvaja profesionalca od amatera je između ostalo i osvešćenost - sportista zna da je i koju je grešku načinio, dok laik ne zna ni...
Koštano mišićni i bolovi u mekanim delovima leđa lokalizuju se u vratnom delu, gornjoj trećini trupa, lopatičnoj regiji, između rebara i u donjem delu leđa. Karakteristika bola, bez obzira na regiju u kojoj je prisutan je tipična...
Istina je da je vreme odmora odlično za skupljanje energije, probavanje različite preukusne hrane kao i prekomerno uživanje. Međutim, odsustvo od kuće i dnevne rutine na koju ste navikli ne znači da morate zaboraviti na svoje ciljeve...
I teretane i rehabilitacioni centri nam pomažu u tome da se osetimo dosta bolje nego pre posete njima, što mnogo znači za naše zdravlje i njegovo održavanje. Odlično je ukoliko posećujete makar jedno od njih, ali ako...
Aktivno vežbanje delotvoran je način da se obezbedi potrebna fizička aktivnost telu i duhu, energija i vitalnost organizma. Istovremeno, to može biti i deo koji verno prati dijetetski program ishrane, za liniju koja će biti dovedena do...
Da Džin Miler pre tridesetak godina nije povredila koleno i dobila savet od ortopeda da vežbajući jača mišiće nogu, pre svega butina, ko zna ko bi i kada “izmislio” steper za aerobik. Da bi ispoštovala preporuku lekara...
Ako nemate vremena za teretanu ili biste malo da uštedite, onda je najbolje rešenje za vas trening kod kuće. A evo 7 razloga zašto su sobni bicikli pravi izbor i kako se može efikasno vežbati u okviru...
Najnoviji tekstovi
