Savremeni život i obilje obaveza su ograničile sve ljude da u toku svojih dnevnih radnji uključe i fizičku aktivnost. Deluje nemoguće kad pomislimo da provedemo i do 2 sata u omiljenoj teretani ili otvorenom igralištu što izuzetno demotiviše kada...
Da li znate da je formula za vitku liniju 70% ishrana i 30% trening zaista tačna? Namirnice i količine obroka koje unosimo u toku dana pre i nakon aktivnosti, mogu znatno da utiču na vašu formu i rezultat. Pročitajte Smart...
Koliko vremena vam treba da odgledate omiljenu seriju? A film? A kafa sa prijateljima? A šta ako vam kažemo da dnevno možete izdvojiti 15-30 min i imati savršeno telo kroz par nedelja. Naš organizam nije navikao da je u mirovanju....
Svakodnevno sedenje tokom radnog vremena, lenčarenje vikendom ili stacioniran položaj tokom spremanja ispita svakog dana malo po malo oduzima vitalnost telu i organizmu. Ukoliko imate 10 minuta vremena da poslušate 2 pesme na radiju ili reklamni blok na TV-u, sigurno ćete pronaći vremena svakog jutra i za ove vežbe.

Najnoviji tekstovi