Svakodnevno sedenje tokom radnog vremena, lenčarenje vikendom ili stacioniran položaj tokom spremanja ispita svakog dana malo po malo oduzima vitalnost telu i organizmu. Ukoliko imate 10 minuta vremena da poslušate 2 pesme na radiju ili reklamni blok na TV-u, sigurno ćete pronaći vremena svakog jutra i za ove vežbe.
Nemamo puno vremena do trenutka kada ćemo prošetati u bikiniju ili nekoj kratkoj haljinici, a da li smo zadovoljni svojim izgledom?Da bi postigli rezultat koji želimo, spomenućemo da je pored fizićke aktivnosti veoma bitno da obratimo pažnju i šta...
I nakon svega što ste probali, počev od preskakanja večere, izbegavanja slatkiša, mukotrpnih vežbi i rigoroznih dijeta, niste zadovoljni svojim izgledom. Možda problem ne leži u tome šta radite, već kako to radite. Da pojasnimo...1. Izbacivanje ugljenih hidrataKonzumiranje u...
"Ovo nije zdravo", "Meso šteti organizmu", "Povrće i voće je zagađeno", "Jedi ovo", "Ovo izbegavaj", "Dijeta JLo", "Tajna linija Nicole Kidman", "bla bla bla"... Glavne teme tokom ispijanja kafi i kosmopolitan priče drugarica u šetnji koje se svode na "Da...
Da li ste se ikada zapitali kako da svoje dete usmerite na put zdravlja i dobrobiti? Izgradnja zdravih navika kod dece može biti zahtevan zadatak, ali je ključni aspekt koji oblikuje njihovu budućnost. Kao roditelji, imamo odgovornost...
Svetski vrhunski sportisti ne postižu izvanredne rezultate samo na osnovu talenta. Održavanje vrhunske kondicije je ključni element njihovog uspeha, a tajna leži u pažljivo osmišljenim treninzima, ishrani, oporavku i mentalnoj pripremi. U ovom tekstu ćemo analizirati kako...
Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju u organizmu, koja podrazumeva regulaciju nivoa glukoze u krvi.Ako se ne...
Da li ste se ikada zapitali kako sportske aktivnosti mogu uticati na vaš život? Da li ste razmišljali koliko fizička aktivnost može doprineti kvalitetu vašeg svakodnevnog postojanja? U ovom tekstu, želim da podelim sa vama uvid u...
Telu je potrebna dodatna pažnja i nega kako bi ostalo fit i zdravo i u starosti. Bez obzira na to koliko godina imate - za ovo nikada nije kasno, ali počnite sa zdravim navikama odmah. Brže ćete videti rezultate...
Trening kod kuće za ravan stomak nije bauk, a sada pogledajte koje jednostavne vežbe za ravan stomak možete raditi tokom praznika i očuvati fit izgled.