Blog

Priprema italijanske kuhinje ne mora da bude kalorična i nezdrava. Najbitnije je pametno odabrati namirnice iz grupe Smart Fit koncepta i uživati u izbalansiranom obroku.

Priprema zdravog i laganog ručka ne mora da traje dugo. Dovoljno je 10 min i obrok će biti spreman. Ono što je najvažnije jeste da u dnevni meni uvrstite 4 različite grupe namirnica u količini koja je potrebna vašem organizmu.

Sveže voće i povrće čuva svoje vitamine u svom sirovom obliku. Iskoristite sve vitamine i minerale koji se nalaze u njima, izdvojite 5 min svakoga dana i napravite u blenderu vaš smoothie po želji. Smart Fit vam daje 3 recepta koji se spremaju za par minuta:

KARDIO TRENING 30 min ZA CELO TELO ZA UBRZAVANJE TOPLJENJE MASTIAktivnost sadrži sklop vežbi koje obuhvataju celo telo, veće mišićne grupe , stabilizatore, kao i vežbe koje direktno utiču na kontrakciju posebnog dela tela mišića. U zavisnosti...

Nutricionisti savetuju da se pripazi pri kupovini namirnica, budući da prosečan kupac nije toliko vešt da prepozna marketinške trikove kojima se služe proizvođači. Koje su to stvari na koje treba obratiti pažnju, Smart Fit Vam detalje.

Zategnuta i elastična koža lica i tela jedan je od najvidljivijih pokazatelja mladalačkog izgleda i zdravog načina života. Kako starimo, proizvodnja kolagena i elastina – ključnih proteina odgovornih za čvrstoću i elastičnost kože – prirodno opada. 

Mnogi osećaju hronični umor i pad koncentracije uprkos dovoljnim satima sna. Iza toga najčešće stoji sastav obroka - brzina varenja, kvalitet namirnica i način na koji telo apsorbuje mikronutrijente. Organska ishrana, sa manje prerađenih...

Svakodnevni umor, napetost, slabija koncentracija i osećaj iscrpljenosti često se pripisuju brzom tempu života. Posao, porodične obaveze, neredovan san, stres, previše sedenja i nedovoljno kvalitetna ishrana mogu uticati na to kako se telo oseća tokom dana. Kada...

Dugo smo tragali za receptom torTE koju možemo pojesti bez griže savesti. I pronašli smo je.Ovaj sjajan recept možete napraviti i u okviru svog Smart Fit plana ishrane na brz i jednostavan način:2 roze činije (4 jaja) 2...

Saznajte da li je limun zaista super - namirnica u svetu voća, za šta se sve može koristiti, kao i to da li je limun za mršavljenje efikasan.