Nutricionisti savetuju da se pripazi pri kupovini namirnica, budući da prosečan kupac nije toliko vešt da prepozna marketinške trikove kojima se služe proizvođači. Koje su to stvari na koje treba obratiti pažnju, Smart Fit Vam detalje.
Budući da je počeo veliki Vaskršnji post i često nemamo ideja za obroke, a pogotovo oni koji žele da redukuju svoju ishranu i da do leta skinu one suvišne kilograme. Post pre svega podrazumeva promenu načina ishrane i izbacivanje mlečnih i životinjskih namirnica iz dnevnog menija. Mnogi se odlučuju za post, misleći da će izbacivanjem tih namirnica brzo smršati.
Često smo u prilici da čujemo rečenicu: " Ja se gojim i od vode." Da li je to mit ili istina, Smart Fit daje odgovor da li je moguće da za neke namirnice naš metabolizam sagori više kalorija nego što te namirnice zapravo imaju.
Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...
Našem organizmu je svakodnevno potreban unos omega-3 masnih kiselina, ali ih naš organizam ne proizvodi. Možemo ih jedino uneti putem hrane, a njihova potreba se odlikuje u tome što održavaju zdravlje zglobova, tonus kože, snižavaju loš holesterol i trigliceride, pružaju podršku kardiovaskularnom sistemu i mentalnim funkcijama.
Savremeni način života, izloženost toksinima iz okoline koja je zbog zagađenosti vazduha sve veća, loša ishrana i stres mogu ozbiljno narušiti zdravlje i opterećivati organizam. Zato detoksikacija organizma ima sve veći značaj u očuvanju zdravlja.
U savremenom svetu, tempo života diktira i način na koji jedemo. Brzi obroci, gotova jela i užine sa visokim sadržajem kalorija postali su svakodnevica, a pažnja koju posvećujemo izboru hrane sve je manja. Svesna ishrana predstavlja suprotnost...
Živeti pametno u digitalnom dobuU današnjem svetu, gde su pametni uređaji i digitalno iskustvo postali neodvojivi deo naše svakodnevice, često se fokusiramo na vidljive benefite: brzu komunikaciju, jednostavan pristup informacijama, automatizaciju doma ili...
U toku zimskih praznika i slava teško je odoleti svim iskušenjima. Vrlo lako se ugojimo, a onda tek nakon sredine januara razmišljamo kako skinuti suvišne kilograme.
Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija tek sada otkrili blagodeti kokosove palme, Smart Fit istražuje.
Legenda kaže da kokosova palma vodi poreklo...
Najnoviji tekstovi
