[ihc-hide-content ihc_mb_type=“show“ ihc_mb_who=“1″ ihc_mb_template=““]
[/ihc-hide-content][ihc-hide-content ihc_mb_type=“show“ ihc_mb_who=“3″ ihc_mb_template=““]

Dragi Smartfitovci, na vašem nalogu su postavljeni novi treninzi. Uz 6 treninga u okviru postojeće prve grupe, nalazi se i TRENING PLUS, koji će vam biti dostupan sa drugom i trećom grupom treninga ukoliko se opredelite za PRODUŽETAK TRENINGA (1,3 ili 6 meseci trajanja). Ukoliko postiš, možeš pogledati predlog menija za 7 dana OVDE.

NOVO – Yoga by Smart Fit Ambasador Ana Maria i Zumba by Smart Fit Ambasador Emili.

Start up - 30 dana

Full Body Chair

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Peach Booty

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Noge, gluteus, zadnja i prednja loža[/cq_vc_animationfw]

MIX Cardio Strenght

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Full Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

5L Weight Workout

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip 30 minuta.[/cq_vc_animationfw]

Total Arms and Back

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Ruke, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

PROBAJ TRENING PLUS - dostupan u okviru PRODUŽETKA TRENINGA nakon 30 dana.

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

NOVO - YOGA i ZUMBA - Dodatak u tvom planu treninga. Kombinuj ove treninge prema planu aktivnosti , opusti se uz zvuke prirode i isceli svoje telo i dušu uz Smart Fit ambasadora Ana Mariu ili pokreni svoje telo uz latino zvuke sa Emili.

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[/ihc-hide-content][ihc-hide-content ihc_mb_type=“show“ ihc_mb_who=“2″ ihc_mb_template=““]

Dragi Smartfitovci, na vašem nalogu su postavljeni novi treninzi. Ako ste na početku programa, vodite se novim programom. Osobe koje su u drugom ili trećem mesecu, slobodno mogu kombinovati treninge iz prve, druge i treće grupe, jer su to različite varijante istog tipa treninga. (npr. kada je dan za trbušnjake, izabrati 500 AB crunches, Quick Sexy Abs ili Quick Core trening). Ukoliko postiš, možeš pogledati predlog menija za 7 dana OVDE.

NOVO – Yoga by Smart Fit Ambasador Ana Maria i Zumba by Smart Fit Ambasador Emili.

Total Slim - I grupa treninga

Full Body Chair

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Peach Booty

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Noge, gluteus, zadnja i prednja loža[/cq_vc_animationfw]

MIX Cardio Strenght

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Full Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

5L Weight Workout

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip 30 minuta.[/cq_vc_animationfw]

Total Arms and Back

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Ruke, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

PROBAJ TRENING PLUS - dostupan u okviru PRODUŽETKA TRENINGA nakon 30 dana.

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

NOVO - YOGA i ZUMBA - Dodatak u tvom planu treninga. Kombinuj ove treninge prema planu aktivnosti , opusti se uz zvuke prirode i isceli svoje telo i dušu uz Smart Fit ambasadora Ana Mariu ili pokreni svoje telo uz latino zvuke sa Emili.

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[/ihc-hide-content][ihc-hide-content ihc_mb_type=“show“ ihc_mb_who=“4″ ihc_mb_template=““]

Dragi Smartfitovci, na vašem nalogu su postavljeni novi treninzi. Ako ste na početku programa, vodite se novim programom. Osobe koje su u drugom ili trećem mesecu, slobodno mogu kombinovati treninge iz prve, druge i treće grupe, jer su to različite varijante istog tipa treninga. (npr. kada je dan za trbušnjake, izabrati 500 AB crunches, Quick Sexy Abs ili Quick Core trening). Ukoliko postiš, možeš pogledati predlog menija za 7 dana OVDE.

NOVO – Yoga by Smart Fit Ambasador Ana Maria i Zumba by Smart Fit Ambasador Emili.

Total Slim - Drugi mesec ( II grupa treninga)

Cardio Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Upper Body

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

H.I.T. Workout

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 25 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Quick Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

Circuit Cardio

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Legs and Booty

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

Total Slim - Drugi mesec ( I grupa treninga)

Full Body Chair

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Peach Booty

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Noge, gluteus, zadnja i prednja loža[/cq_vc_animationfw]

MIX Cardio Strenght

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Full Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

5L Weight Workout

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip 30 minuta.[/cq_vc_animationfw]

Total Arms and Back

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Ruke, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

NOVO - YOGA i ZUMBA - Dodatak u tvom planu treninga. Kombinuj ove treninge prema planu aktivnosti , opusti se uz zvuke prirode i isceli svoje telo i dušu uz Smart Fit ambasadora Ana Mariu ili pokreni svoje telo uz latino zvuke sa Emili.

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[/ihc-hide-content][ihc-hide-content ihc_mb_type=“show“ ihc_mb_who=“5″ ihc_mb_template=““]

Dragi Smartfitovci, na vašem nalogu su postavljeni novi treninzi. Ako ste na početku programa, vodite se novim programom. Osobe koje su u drugom ili trećem mesecu, slobodno mogu kombinovati treninge iz prve, druge i treće grupe, jer su to različite varijante istog tipa treninga. (npr. kada je dan za trbušnjake, izabrati 500 AB crunches, Quick Sexy Abs ili Quick Core trening). Ukoliko postiš, možeš pogledati predlog menija za 7 dana OVDE. Ako želiš da nastaviš da treniraš sa nama, PRODUŽETAK TRENINGA je moguć za još 1, 3 ili 6 meseci.

NOVO – Yoga by Smart Fit Ambasador Ana Maria i Zumba by Smart Fit Ambasador Emili.

Total Slim - Treći mesec ( III grupa treninga)

Smart Cardio

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

500 AB Crunches

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

100% Cardio

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Bikini Legs

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, donji deo tela[/cq_vc_animationfw]

Cardio Weight

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Upper and Back

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Total Slim - Drugi mesec ( II grupa treninga)

Cardio Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Upper Body

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

H.I.T. Workout

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 25 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Quick Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

Circuit Cardio

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Legs and Booty

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

Total Slim - Drugi mesec ( I grupa treninga)

Full Body Chair

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Peach Booty

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Noge, gluteus, zadnja i prednja loža[/cq_vc_animationfw]

MIX Cardio Strenght

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Kardio, snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Full Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

5L Weight Workout

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip 30 minuta.[/cq_vc_animationfw]

Total Arms and Back

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Ruke, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

NOVO - YOGA i ZUMBA - Dodatak u tvom planu treninga. Kombinuj ove treninge prema planu aktivnosti , opusti se uz zvuke prirode i isceli svoje telo i dušu uz Smart Fit ambasadora Ana Mariu ili pokreni svoje telo uz latino zvuke sa Emili.

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Opuštanje i istezanje, celo telo[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Nizak[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo, sve grupe mišića[/cq_vc_animationfw]
[/ihc-hide-content][ihc-hide-content ihc_mb_type=“show“ ihc_mb_who=“6″ ihc_mb_template=““]

Drage mame, na vašem nalogu je postavljen plan treninga i video materijal. Ovo je osnovni početni paket za 30 dana uz Yoga trening i Low Cardio. Uz 6 treninga u okviru postojeće prve grupe, nalazi se i TRENING PLUS (višeg inteziteta) koji će vam biti dostupan sa drugom i trećom grupom treninga ukoliko se opredelite za PRODUŽETAK TRENINGA (1,3 ili 6 meseci trajanja). Ukoliko postiš, možeš pogledati predlog menija za 7 dana OVDE. 

Aktivna mama - 30 dana

Mama 1 Total Body

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Celo telo[/cq_vc_animationfw]

Yoga Booty

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Noge, gluteus, zadnja i prednja loža[/cq_vc_animationfw]

Yoga 1 Full Body

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Visok[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, celo telo[/cq_vc_animationfw]

Yoga Core

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, ABS[/cq_vc_animationfw]

Mama Total Body 2

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip 30 minuta.[/cq_vc_animationfw]

Yoga Upper

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 15 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Ruke, gornji deo tela[/cq_vc_animationfw]

PROBAJ TRENING PLUS - dostupan u okviru PRODUŽETKA TRENINGA nakon 30 dana.

[cq_vc_animationfw icon=“clock-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#0bb586″]Trajanje 30 minuta[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“bar-chart-o“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#00bfff“]Intenzitet Srednji[/cq_vc_animationfw]
[cq_vc_animationfw icon=“male“ size=“3x“ animation=“pulse“ color=“#c90a4c“]Tip Snaga, Celo telo[/cq_vc_animationfw]
[/ihc-hide-content]
© SMART CHOICE doo → napravio Avokado: izrada sajtova i prodavnica