Kada pomislimo na promenu naših navika u ishrani uvek nas ascira na “gladovanje” kao jedini način za uspeh – “Ja više ne smem ništa da pojedem”, “Od sutra jedem samo povrće i voće “, “Moram da izbacim meso”, “Zbogom čokoladna bananice”.

Ne – ne morate sebi oduzimati slobodu odabira namirnica – kombinujte ih PAMETNO.

Smart Fit ima rešenje za svaki obrok koji misliš da je nemoguć.

Pizza od 100 kcal – (1 parče)

*recept za više porcija

green-split-pea-spinach-pizza-crust-9751-copy-1

  • 1 zelena posuda (grašak)
  • 1 zelena posuda (spanać)
  • 1/2 poklopca chia semenki
  • 1/2 poklopca maslina
  • 2 žute posude (ovseno brašno)
  • 1 roze posuda (bademovo mleko)
  • 1 zelena posuda (paradajz, rukola, rotkvice)
  • 1 roze posuda (mozarela)
  • kašika maslinovog ulja
  • kašika sirćeta
  • začini – beli luk, origano, bosilja, morska so
  • 1-2 čaše vode

Priprema:

  • Obariti grašak i spanać.
  • Chia semenke potopiti u 2 kašike vode, sačekati 10 min pa izblendirati sa graškom i spanaćem i maslinama.
  • Dodavati mleko, brašno, maslinovo ulje, začine i vodu.

green-split-pea-spinach-pizza-crust-collage-1

Peći 20-25 min na 170 stepeni. Dodati rukolu, paradajz, rotkvice i mozarelu.

green-split-pea-spinach-pizza-crust-9701-3green-split-pea-spinach-pizza-crust-9725-3-3

Nauči kako da kombinuješ namirnice na pametan način i za 30 dana zategneš telo i uživaš u svojim obrocima, a zaviri u naš koncept i napravi svoj probni nalog i besplatno treniraj 72h.

Prijatno!

Budi fit, a sit!