Postoje naravno kompletni tretmani lica i tela koje možeš sebi priuštiti u salonima za negu i lepotu i to je odlična stvar u kojoj ćeš sigurno uživati.

Ali, ako uzmemo u obzir činjenicu da telu mora da se posveti pažnja na svakodnevnom nivou, onda je neophodna stvar da budeš sama svoj majstor i da pravilnu negu tela sprovodiš svakodnevno i u kućnim uslovima. Idealna je kombinacija salona i lične majstorije. Tada ćeš zaista telu priuštiti svu neophodnu negu.

Mnogo puta si sugurno bila svedok da ti je koža preterano suva, da gubi tonus i da nije toliko zategnuta, da se peruta…

U tim situacijama telo ti šalje jasne signale da nešto nije baš kako treba i da moraš da se posvetiš pravilnijoj i boljoj nezi kompletnog tela. 

Koža je veoma važna, to je naš najveći organ. Ona je odgovorna za vitalne funkcije, reguliše prenos toplote tj. ima termoregulacionu ulogu, štiti nas od spoljašnjih mehaničkih uticaja, uklanja preko znoja toksine iz tela i zaista je veliki zaštitnik našeg kompletnog tela.

Kao što vidiš, zbog svih funkcija koje ima veoma je važna i zahteva i zaslužuje kvalitetan i pažljiv tretman kod kuće.

Svakodnevna  i pravilna nega kože će ti zahvaliti zdravom, zategnutom i privlačnom kožom. 

Bilo koji tretman “ne traži” puno vremena i ne odričeš se ničega. Brzo ih pripremi i uživaj u dejstvu. 

Krenimo redom!

Osnovna nega kože-čišćenje

Osnovna nega, ona prava ali ne i jedina je umivanje kada je lice u pitanju i tuširanje kada je telo u pitanju.

Preporuka mnogih lekara i dermatolga je da se tuširamo ujutru i uveče. Uveče je  nakon radnog dana  obavezno tuširanje, a ujutru upravo zato što znojne žlezde ne prestaju da rade tokom noći. 

A to znači?

Nakon par sati spavanja ispod pazuha, a to je toplo i vlažno mesto i idealno je za razvoj bakterija, stvoriće se znoj i neprijatan miris. Zato je tuširanje ujutru neophodno koliko i uveče. 

Pored toga jutarnje tuširanje te razbuđuje i daje ti onu početnu jutarnju energiju.

Tuširanjem uveče, kožu čistiš od nečistoće nakupljene tokom dana, od  prašine, znoja, kozmetike, sebuma…

Čista koža lakše diše, pore su otvorene i mnogo je zdravije i bolje ako se i ujutru i uveče tuširaš.

Leškarenje u  kadi može, ali jednom nedeljno i ne duže od 20 minuta.

Zašto ograničeno vreme?

Duže izlaganje toploj vodi ubrzava proces starenja, a može imati i negativne posledice na rad srca i krvnih sudova.

Temperatura vode treba da ti bude prijatna, ne ni previše topla ne ni previše hladna. 

Vruća voda isušuje kožu, dok hladna voda nije ni prijatna, a može dovesti do ubrzanja rada srca. Jednostavno nije prijatno tuširati se ili napraviti kupku u hladnoj vodi. 

Najboje i najidealnije je da temperatura vode bude približna tvojoj telesnoj temperaturi(negde oko 36,5 stepeni).

Kupka kod kuće

Evo jednog dobrog recepta za kupku koji možeš sama da napraviš. Gelovi za tuširanje koje kupujemo su mirišljavi i lepi, ali poneki imaju prilično veliki procenat alkohola u sebi pa se desi da isuše kožu.

Osnovno je da kadu napuniš mlakom vodom koja će ti prijati i nešto najjednostavnije je da ukapaš par kapi eteričnog ulja badema, narandže ili par kapi maslinovog ulja. 

Šta od toga imaš ili šta god od toga da nabaviš. Za malo lepog mirisa!

Osim lepog mirisa, narandža deluje osvežavajuće, badem opušta, a maslinovo ulje je odlično za suvu kožu. 

Bilo koja vrsta eteričnog ulja u par kapi 5-10 na primer odličan je izbor za relaksirajuću i okrepljujuću kupku.

Za one malo vrednije evo recepta za kupku u kojoj će uživati i posle koje će ti telo zaista biti zahvalno.

Sastojci:

  • ½ šoljice bademovog ulja
  • kašikica meda
  • ½ šoljice kupke koju imaš
  • 1 belance

Sve sastojke pomešaj i dodaj u vodu dok se kada puni.

Med je veoma važan sastojak ove kupke. On je pun hranljivih materija za kožu, vitamini i enzimi iz meda deluju umirujuće čak i na problematičnu kožu. 

Pored toga ulje deluje umirujuće, a belance svojim aminokiselinama hrani kožu i popravlja tonus kože. 

Ovo je brza i jednostavna varijanta, a što se sastojaka tiče sve je veoma dostupno i lako možeš da ih nabaviš.

Piling za celo telo

Piling od meda i šećera možeš da koristiš za čitavo telo pa čak i za lice. 
Sastojci:
  • 2 kašike meda
  • 2 kašike šečera
Sastojke dobro promešaj kašikom i nanesi na kožu ili lice. Ako nanosiš na čitavo telo onda je idealno da sve ovo odradiš pre kupanja dok si u kadi, dobro naneseš piling i utrljaš u telo, što duže utrljavaš tj. pilinguješ telo bolje je.
Nakon toga ispereš sve mlakom vodom i tretman je gotov. Šećer ima abrazivnu ulogu, skida mrtve ćelije sa kože i otvara pore dok med kožu hrani i čini je mekšom i zdravijom.
Zašto je važan piling celog tela?
Pre svega, jer skida mrtve ćelije i nakon toga tvoja koža ostaje glatka i nežna. Osim toga, uz pomoć pilinga skida se i pomorandžina kora.
Danas je zaista ozbiljan problem kože postao celulit. Iz tog razloga, nega kože podrazumeva i borbu protiv celulita, koji je  slika  i prilika nezdrave kože.
Kad primetiš celulit na svom telu odmah počneš da razmišljaš koji je to čarobni proizvod koji uklanja celulit?
Evo jednog dobrog pilinga koji će ti pomoći da pokreneš cirkulaciju, a samim tim i da se rešiš celulita.
Piling od soli i meda
Sastojci:
  • 1 kašika meda 
  • 1 kašika morske soli(so i med uvek idu u razmeri 1-1)
Med i so dobro promešaj i utrljavaj u kritične delove odnosno one delove tela na kojima imaš celulit. 
Što duže masiraš i utrljavaš efekat će biti bolji i brži. Ako masiraš noge na primer, tada obavezno ideš od stopala ka kolenima tj. butinama na taj način pokrečeš cirkulaciju upravo zato što izvodiš pokrete suprotno od protoka krvi. 
Ako imaš celulit na stomaku na primer nanosi piling u kružnim pokretima suprotno od smera kazaljke na satu.
Piling i maska za lice
Posle dobre i opuštajuće kupke potrebno je da se pozabaviš i licem. Kada je umivanje u pitanju  čaj od nane ili kamilice možeš da skuvaš na onaj klasičan način. Vodu staviš da proključa, ubaciš čaj, sačekaš par minuta, procediš čaj i kad se čaj prohladi umiješ se.
Kamilica i nana deluju umirujuće i opuštaju kožu lica, otvaraju pore i kože diše. Samim tim se i nagomilani toksini oslobađaju.
Zeleni čaj je veoma delotvoran i pokazao se jako dobro čak i kod osoba koje imaju problematičnu kožu lica koja je sklona aknama.
Pored umivanja preporuka je i piling. Ono što svi imamo kod kuće je kukuruzno brašno. 
Potrebna ti je činijica u koju ćeš sipati jedni kašiku brašna, lice prethodno umuješ i samo potapkaš peškirom, dobro je da bude malo vlažno.
Vrhove prstiju pokvasiš, umočiš u brašno i polako počneš da utrljavaš u lice. Vremenom pojačaj pritisak i kao kod svakog pilinga utrljavaj bukvalno kao da nešto skidaš sa lica. 
Nakon pilinga lice umiješ i naneseš neku hidratantnu kremu.
Maska od limuna i meda
Evo maske koju može svako da napravi sam, vrlo lako i brzo. Meda i limuna u zimskoj sezoni imamo svi kod kuće, a i inače ove sastojke nije teško nabaviti.
Sastojci:
  • 1 kašičica limunovog soka
  • 2 kašičice meda
Iscedi pola limuna i odvoj jednu kašičicu. Sastojke pomešaj i tupferom nanesi na lice. Sačekaj pet minuta dok maska stoji na licu i nakon toga isperi sa lica.
Ova maska namenjena je za čišćenje lica. Primetićeš nakon korišćenja koliko ti je lice mekše i lepše.
Ova količina maske namenjena je za jedno nanošenje, ti možeš da dupliraš dozu i sipaš u teglicu. Tako spremljenu staviš u frižider i imaš za još jedno čišćenje lica.
Preporuka dermatologa je da se uvek napravi i tako sveža nanese.  
Mnogo je recepata i načina da sama kod kuče neguješ svoje telo, odnosno da zaista budeš sama svoj majstor, a telo će ti svakako biti zahvalno i odgovoriće ti na najbolji mogući način, tako što ćeš biti negovana, privlačna i zadovoljna sobom. 
Uz malo truda možeš u toplini svog doma da napraviš pravo čudo kada je nega tela u pitanju.