Mnogo ljudi konoplju ubrajaju u jednu od super-namirnica poznatih po velikim i odličnim nutritivnim dejstvima. Ovo se, pre svega, odnosi na seme konoplje koja ima izuzetan i blagotvoran nutritivni sastav, a redovnim konzumiranjem, ovo semenje donosi značajne benefite za zdravlje.
Iako je ovo semenje sastavni deo biljke Kanabis, ono nema opojna dejstva. Ovo malo, braon semenje je bogato proteinom, gvožđem i zdravim, masnim kiselinama, u koje uključujemo i nezasićene masne kiseline omega 3 i omega 6. Ceo sastav konoplje ima odlične efekte po zdravlje, a u nastavku teksta pročitajte koje su to prednosti nutritivnog sastava konoplje za zdravlje.
Prirodni izvor proteina pogoduje zdravlju i telu
Semenje konoplje sadrži ogromnu količinu proteina. Na svakih 30 grama semenja (oko kašičice), ima 9.46 grama proteina. Ovo konopljino semenje čini savršenim, prirodnim izvorom proteina, a telo hrani sa svih devet esencijalnih amino kiselina.
Amino kiseline čine građu proteina, a telo ne može da proizvede dovoljnu količinu amino kiselina, a ni svih devet, pa je obavezno da se namirnice bogate njima unose ishranom. Seme konoplje savršeno je za to, a predstavlja jedan od izuzetno retkih izvora amino kiselina. Ovo izuzetno pogoduje celokupnom zdravstvenom stanju, a posebno je dobro za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Znamo da je protein odličan i za telo, a puno sportista, ali i svi oni koji vode računa o svom telu i zdravlju, konzumira konopljin protein za trening koje je organsko i izuzetno kvalitetno.
Vlakna iz konoplje izuzetno su blagotvorna
Većina vlakna iz konpljinog semenja nalazi se u njenom omotaču, odnosno spoljnjem delu. Zato, kako biste uneli što veću količinu vlakna, semenje kupite neobrađeno, sa svojom koricom, a i bez nje – semenje je svakako bogato vlaknima.
Konzumacija dovoljne količine vlakana svakodnevno može redukovati apetit, pomoći će vam sa regulisanjem težine, pogodovaće balansiranju šećera u krvi i biće odličan benefit za vaš kardiovaskularni sistem i zdravlje srca.
Štiti mozak
Studija objavljena u prestižnom, nutricionističkom časopisu Food Chemistry, sastoji se od labaratorijskog istraživanja koje je otkrilo da konopljino semenje ima velika antioksidansna dejstva.
Uzrok ovih efekata može se pronaći u kanabidiolu (CDC) koji je sastavni deo konoplje i njenog semenja. Ovakav sastav može imati izuzetno blagotvorno dejstvo po nekoliko neuroloških stanja: Parkinsonova bolest, Alchajmer, multipla skleroza, kao i mnoga druga stanja, pa se preporučuje kao sastavni deo redovne ishrane kod svih ljudi koji pate od ovih stanja, ali i kod onih koji žele preventivno da deluju.
Deluje odlično na upale i kožu
Dermatitis i akne često mogu da postanu hronična upala. Anti-upalno dejstvo koje semenje konoplje ima, itekako može da pomogne protiv ovakvih, upalnih stanja kože, ali i drugih upala koje mogu da zahvate organizam.
Za razliku od drugih oboljenja, za akne je tipično što mogu da budu povezane sa manjkom omega 3 kiseline u telu. Visoka doza omega-3 kiselina koje se nalaze u semenju, može da pomogne da se akne čak i potpuno povuku!
Pomenuto istraživanje iz 2018. godine proučavalo je efekat koje promene u ishrani imaju na bolesti kože, a istraživači su utvrdili da dodatak semenja konoplje ishrani može unaprediti razna stanja kože i drugih upala. Autori su takođe videli da probiotici i biljna vlakna imaju odlična dejstva na sve vrste upala u organizmu.
Semenje konoplje redukuje rizik od srčanih bolesti
Bolesti srca su broj jedan kada se radi o uzrocima smrti na celom svetu. Međutim, dodati svojoj svakodnevnoj ishrani konoplju, itekako može da redukuje rizik od najrazličitijih srčanih bolesti.
U velikom istraživanju čiji su uzorak činile više od 13000 osoba, pokazalo je da neki od nutritivnih sastojaka konoplje imaju itekako dobro dejstvo na srčano stanje, a utiču i na redukciju i smanjenje rizika od srčanih bolesti.
Ovo su samo neki od blagotvornih efekata koje konoplja ima na ljudsko zdravlje, pa obavezno razmislite o tome da ovu blagotvornu, prirodnu namirnicu uključite u svoju svakodnevicu dodavajući je ishrani, kao i drugo, odlično semenje.
