Svakodnevno sedenje tokom radnog vremena, lenčarenje vikendom ili stacioniran položaj tokom spremanja ispita svakog dana malo po malo oduzima vitalnost telu i organizmu. Ukoliko imate 10 minuta vremena da poslušate 2 pesme na radiju ili reklamni blok na TV-u, sigurno ćete pronaći vremena svakog jutra i  za ove vežbe.

“Pet Tibetanaca” predstavlja kombinaciju 5 različitih vrsti vežbi i odlično deluju na zdravlje tako što povoljno utiču na cirkulaciju, gipkost zglobova i podstiču brže varenje. Najveći doprinos daju energetskom sistemu.

Ukoliko nikada niste radili, sledite Smart Fit savet:

  1. Radite 5 vežbi pravilnim redosledom
  2. Počnite prvu nedelju sa po 3 ponavljanja svake vežbe
  3. Radite polako uz pravilno izvođenje
  4. Dišite duboko

Naš Smart Fit trener pokazuje kako:

 

A video posted by Smart Fit (@smartfit.rs) on

Upoznajte Lily: https://www.smartfit.rs/upoznajte-lily/

Treniraj pametno, a ne naporno!

Budi fit, a sit!

Smart Fit – Tvoj stil života.