I teretane i rehabilitacioni centri nam pomažu u tome da se osetimo dosta bolje nego pre posete njima, što mnogo znači za naše zdravlje i njegovo održavanje. Odlično je ukoliko posećujete makar jedno od njih, ali ako ste u mogućnosti da posećujete oba, bilo bi još idealnije.
Teretane nam služe za to da nam fizička sprema bude na nivou, dok nas rehabilitacioni centri nakon toga mogu opustiti i pripremiti nas za naredni trening. Stoga, kombinacija ove dve opcije može vidno da nam pomogne i poboljša kako naše zdravlje, tako i naš izgled. U osnovi, oba centra su vezana za zdravlje, ali među njima postoje jasne razlike.
#1 Osoblje – u čijim ste rukama?
Što se ove dve vrste centara tiče, osoblje ima vrlo različite uloge i različit fokus. Kada pričamo o rehabilitacionim centrima, poverenje uliva i dostupnost i izgled medicinskog osoblja, koje je u svakom momentu uglađeno i uredno, u mantilima i čistim uniformama.
Za razliku od osoblja koje radi u rehabilitacionim centrima, ono koje je vezano za teretane je opuštenije odeveno, upravo zbog razlike u poslovanju ova dva mesta. U teretani ćemo primetiti zaposlene koji su obučeni na sportski način, što opuštenije i što udobnije za rad na spravama i za pokazivanje vežbi ljudima.
#2 Usluge – šta sve možete očekivati?
U rehabilitacionom centru možemo pronaći mnogo različitih metoda usluga fizikalne terapije, masaža, uspostavljanja dijetetskih režima, primena i propisivanja ortotskih i protetskih pomagala. Fizikalna terapija je u principu deo fizikalne medicine koji je zasnovan na tome da koristi različite oblike fizičke energije u svrhu lečenja, osposobljavanja i medicinske rehabilitacije obolelih i povređenih osoba.
Pored svih ovih, tu su i usluge spa centara, relaksacije, detoksikacije i rekreacije. Što se samih masaža tiče, tu su masaža vulkanskim kamenjem, masaža kamenjem od himalajske soli, masaža školjkama, kao i mnoge druge koje dovode do povećavanja prokrvljenosti u tretiranoj regiji, povećavanju venske i limfne drenaže i smanjenje opštog zamora.
Kada pričamo o teretanama, tu možemo naći dosta različitih fitnes programa koji mogu biti individualni i grupni. Ukoliko se odlučite za individualne treninge, radićete sami sa trenerom, po onom režimu koji on odredi. Trener će vam tada odrediti i plan ishrane kog bi trebalo da se držite ukolko želite najbolje moguće rezlutate.
#3 Sprave – razlike su velike
Što se teretana tiče, uvek možete očekivati da vidite veliku količinu različitih sprava za vežbanje, koje korisnicima olakšavaju treninge. Tu se mogu naći mnogobrojne trake za trčanje, sprave za određene grupe mišića, tegovi i bučice za ruke, lopte za pilates i ostalo. Ukoliko odlučite da se učlanite u teretanu, gledajte da to bude ona najopremljenija.
S druge strane, rehabilitacioni centri poseduju malo drugačiju vrstu sprava – sprave za oporavak. Stoga, na ovakvim mestima uglavnom možete naći mnoštvo skenirajućih lasera, sprava za rešavanje bola u kičmi i ramenima, magneta za terapije, CPM robota za rehabilitaciju, sprave za bolove u kolenima i zglobovima i još mnogo drugih.
#4 Mesto – gde ih možemo naći?
Kada je u pitanju mesto na kom se ovi centri nalaze, teretane se mogu naći uglavnom na svakom koraku, što znači da su mnogo češće od rehabilitacionih centara. Kada se odlučite da krenete redovno u teretanu, idealno bi bilo izabrati onu koja je najbliža vašem domu. Tako ćete izbeći izgubljeno vreme u putu i uspećete da obavite sve obaveze u najkraćem roku.
Rehabilitacioni centri nisu baš tako česti kao teretane, njih nećemo sresti na svakom koraku. Pored generalno gradskog naselja, oni se mogu naći i po banjama, s obzirom na činjenicu da ih dosta ljudi posećuje usled saveta lekara zbog fizičkih problema.
#Posetioci – kome su namenjena ova mesta?
Rehabilitacioni centri su namenjeni svima onima koji imaju probleme sa povredama tokom treninga ili na radu i žele što pre i što lakše da se oporave. S tim u vezi, njima je omogućen režim oporavka u zavisnosti od vrste povrede. Ukoliko se povredite ili generalno imate problema sa bolovima i ne znate kako da ih se rešte, rehabilitacioni centri su pravo rešenje.
Teretane su posećene uglavnom od strane onih koji žele da poboljšaju svoju fizičku spremu, kako i zdravlje uz to. Namenjene su apsolutno svima koji su zainteresovani za neku vrstu fizičke aktivnosti, bilo to intenzivan trening sa trenerom, nekoliko puta nedeljno, ili možda blagi kardio nakon napornog dana na poslu.
Razjasnili smo glavne razlike između rehabilitacionih centara i teretana, koje su, kao što smo mogli videti, mnogobrojne. Zato, zavisno od toga da li želite da se oporavite od određene povrede ili ste prosto odlučili da krenete da živite zdravije i budete fizički spremniji, možete izabrati centar koji je za vas adekvatniji.
