Motivacija

Izgovori za odlazak na trening uvek postoje! Manjak vremena je standardno opravdanje, a sve češće možemo čuti i da su neznanje u pogledu vežbi i sportskih sprava, kao i potrebne opreme, dovoljan razlog za izostanak sa treninga.Kada su u...

Danima razmišljate kako želite da se vratite u formu i obećavate sebi ono čuveno “od sutra ću”. Izgovora je bezbroj: nemate vremena, nemate opremu, nemate novca za teretanu, nemate društvo. Istina je da vam za fizičku aktivnost...

Savremeni život i obilje obaveza su ograničile sve ljude da u toku svojih dnevnih radnji uključe i fizičku aktivnost. Deluje nemoguće kad pomislimo da provedemo i do 2 sata u omiljenoj teretani ili otvorenom igralištu što izuzetno demotiviše kada...

Decembar i januar nam donose mnogo proslava praznika i slava, ali i neprospavanih noći i mamurnih jutra. Svima nama se desilo da zažalimo sutradan ujutru zbog loših odluka koje smo doneli veče pre toga. Iako nutricionisti savetuju maksimalno konzumiranje jedne...

U današnjem užurbanom svetu, mnogi od nas osećaju iscrpljenost i nedostatak energije, što može značajno uticati na našu produktivnost, zdravlje i kvalitet života. Iako je umor često posledica stresnog načina života, postoji mnogo prirodnih...

Istina je da se nijedna kultura ne može podvesti pod jedan arhetip, a naročito ne kada je u pitanju izgled tela ili vitkost. Međutim, svedoci smo sve većeg trenda u kozmetici i fitnesu koji se baziraju na iskustvima i...

Posle stresnog dana ili tokom odmaranja tokom vikenda, telu je potrebno da se "restartuje". Smart Fit je istraživao koje su to namirnice koje pozitivno utiču na organizam i opuštaju mišice i nerve.

Da li ste se ikada zapitali kako sportske aktivnosti mogu uticati na vaš život? Da li ste razmišljali koliko fizička aktivnost može doprineti kvalitetu vašeg svakodnevnog postojanja? U ovom tekstu, želim da podelim sa vama uvid u...

Praznici osim dobrog raspoloženja i veselih trenutaka donesu i poneki kilogram više koji se da primetiti na našem telu posle svih proslava. Ne morate se odricati tradicionalnih specijaliteta u novogodišnjoj noći, samo izaberite pametan alternativni način za njihovo spremanje i unećete mnogo manje kalorija.

Stres predstavlja skup nespecifičnih reakcija ljudskog organizma na negativne faktore iz okruženja i kao takav može veoma negativno da utiče na um i telo. Za uspostavljanje normalnog životnog balansa veoma je važno rešiti se stresa i u tome vam...