Danas, kada je tempo života ubrzan i često nemamo vremena za odlazak u teretanu, važno je pronaći način da ostanemo aktivni i održavamo fizičku kondiciju. Treniranje kod kuće ili na otvorenom može biti odlična alternativa, posebno ako...
Stres predstavlja skup nespecifičnih reakcija ljudskog organizma na negativne faktore iz okruženja i kao takav može veoma negativno da utiče na um i telo. Za uspostavljanje normalnog životnog balansa veoma je važno rešiti se stresa i u tome vam...
Ukoliko imate naviku da nešto grickate između obroka, unećete u vaš organizam nepotrebnih 300-400 kcal, ili bolje rečeno, broj kalorija koji se prosečno potroši na kružnom treningu u trajanju od pola sata.
Da li ste se ikada zapitali kako sportske aktivnosti mogu uticati na vaš život? Da li ste razmišljali koliko fizička aktivnost može doprineti kvalitetu vašeg svakodnevnog postojanja? U ovom tekstu, želim da podelim sa vama uvid u...
Danima razmišljate kako želite da se vratite u formu i obećavate sebi ono čuveno “od sutra ću”. Izgovora je bezbroj: nemate vremena, nemate opremu, nemate novca za teretanu, nemate društvo. Istina je da vam za fizičku aktivnost...
Leto se često prikazuje kao vreme opuštanja, sunca i uživanja, ali realnost je nešto kompleksnija. Visoke temperature, izmenjena dnevna rutina, pojačana fizička aktivnost, osetljiva koža, povećana vlažnost vazduha i promene u ishrani čine ovaj period godine podjednako...
Najnoviji tekstovi
