Pogledajte 5 jednostavnih saveta kako do vitke linije, kojih se redovno pridržavaju svi TOP MODELI. Ove tajne bi trebalo da primenite!
Odgovori na 7 brzih pitanja i saznaj koji si tip ličnosti na osnovu hrane koju jedeš: 1.Doručak po tvojoj meri: a) musli i jogurt/mleko b) jaja i šunka c) sendvič 2. U restoranu najviše voliš da poručiš: a) piletinu sa povrćem i salatom b) biftek u...
Nutricionisti vole da se našale na račun “dijeta” kada kažu: Jedino što ćete izgubiti tokom dijete, jesu dani i nedelje vašeg života, upravo iz razloga što vaše telo nije pripremljeno za radikalne promene i umesto da dobijete željeni rezultat, vi se još više ugojite, ili brzo izgubite kilogra, ali ih ubrzo nakon prestanka sa dijetom, povratite nazad. Zbog čega je to tako?
Praznici osim dobrog raspoloženja i veselih trenutaka donesu i poneki kilogram više koji se da primetiti na našem telu posle svih proslava. Ne morate se odricati tradicionalnih specijaliteta u novogodišnjoj noći, samo izaberite pametan alternativni način za njihovo spremanje i unećete mnogo manje kalorija.
Izgovori za odlazak na trening uvek postoje! Manjak vremena je standardno opravdanje, a sve češće možemo čuti i da su neznanje u pogledu vežbi i sportskih sprava, kao i potrebne opreme, dovoljan razlog za izostanak sa treninga. Kada su u...
Ako i vi počinjete od ponedelja, ali niste još odlučili koji je to ponedeljak ove godine, možda još uvek nemate jasan cilj i plan kako do vitke figure. Ako spadate u onu grupu koja motivaciju ima prvih par dana,...
U toku zimskih praznika i slava teško je odoleti svim iskušenjima. Vrlo lako se ugojimo, a onda tek nakon sredine januara razmišljamo kako skinuti suvišne kilograme.
Posle stresnog dana ili tokom odmaranja tokom vikenda, telu je potrebno da se "restartuje". Smart Fit je istraživao koje su to namirnice koje pozitivno utiču na organizam i opuštaju mišice i nerve.
Savremeni život i obilje obaveza su ograničile sve ljude da u toku svojih dnevnih radnji uključe i fizičku aktivnost. Deluje nemoguće kad pomislimo da provedemo i do 2 sata u omiljenoj teretani ili otvorenom igralištu što izuzetno demotiviše kada...
Stres predstavlja skup nespecifičnih reakcija ljudskog organizma na negativne faktore iz okruženja i kao takav može veoma negativno da utiče na um i telo. Za uspostavljanje normalnog životnog balansa veoma je važno rešiti se stresa i u tome vam...

Najnoviji tekstovi