Iako živimo u svetu u kojem nijedna „cica sa naslovnice“ ne izgleda kao na slici, ali čast izuzecima. Poznate javne ličnosti su uvek pod lupom javnosti, a nekima od njih vreme ne može ništa. Smart Fit se raspitao koje su to tajne njihove odlične forme.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje i vitalnost, ali često se postavlja pitanje – gde je bolje trenirati, kod kuće ili u teretani? Obe opcije imaju svoje prednosti i mane, a odluka zavisi od vaših ciljeva, načina...
Ova "prijateljska gljivica" je prirodni stanovnik donjeg dela creva, ali ponekad se u našem organizmu može desiti da se prilikom pada imuniteta počne brzo ramnožavati, napadajući sluzokožu creva i prodiru u krvotok, pa se u vezi sa tim prenose...
Koštano mišićni i bolovi u mekanim delovima leđa lokalizuju se u vratnom delu, gornjoj trećini trupa, lopatičnoj regiji, između rebara i u donjem delu leđa. Karakteristika bola, bez obzira na regiju u kojoj je prisutan je tipična...
Ako i vi počinjete od ponedelja, ali niste još odlučili koji je to ponedeljak ove godine, možda još uvek nemate jasan cilj i plan kako do vitke figure. Ako spadate u onu grupu koja motivaciju ima prvih par dana,...
Izgovori za odlazak na trening uvek postoje! Manjak vremena je standardno opravdanje, a sve češće možemo čuti i da su neznanje u pogledu vežbi i sportskih sprava, kao i potrebne opreme, dovoljan razlog za izostanak sa treninga.Kada su u...
Zdrav život i fizička aktivnost ključni su za postizanje i održavanje optimalnog zdravlja. Redovna fizička aktivnost ne samo da poboljšava fizičko stanje, već i doprinosi mentalnom blagostanju, smanjujući stres i povećavajući nivo energije. Međutim, ostati motivisan tokom...
Stres je neizbežan deo svakodnevnog života, posebno u profesionalnom okruženju, gde se susrećemo sa brojnim izazovima, rokovima i pritiscima. Iako ga nije moguće potpuno eliminisati, moguće je razviti strategije koje će nam pomoći da se lakše nosimo...
Leto se često prikazuje kao vreme opuštanja, sunca i uživanja, ali realnost je nešto kompleksnija. Visoke temperature, izmenjena dnevna rutina, pojačana fizička aktivnost, osetljiva koža, povećana vlažnost vazduha i promene u ishrani čine ovaj period godine podjednako...
Zimski meseci često predstavljaju izazov za održavanje fizičke aktivnosti i motivacije. Hladnoća, kraći dani i manjak sunčeve svetlosti lako vas mogu odvratiti od svakodnevnih treninga. Ipak, postoje konkretni i efikasni načini da ostanete aktivni...
Najnoviji tekstovi
