Motivacija

U toku zimskih praznika i slava teško je odoleti svim iskušenjima. Vrlo lako se ugojimo, a onda tek nakon sredine januara razmišljamo kako skinuti suvišne kilograme.

Istina je da se nijedna kultura ne može podvesti pod jedan arhetip, a naročito ne kada je u pitanju izgled tela ili vitkost. Međutim, svedoci smo sve većeg trenda u kozmetici i fitnesu koji se baziraju na iskustvima i...

Fizička aktivnost je ključna za zdravlje i vitalnost, ali često se postavlja pitanje – gde je bolje trenirati, kod kuće ili u teretani? Obe opcije imaju svoje prednosti i mane, a odluka zavisi od vaših ciljeva, načina...

Danima razmišljate kako želite da se vratite u formu i obećavate sebi ono čuveno “od sutra ću”. Izgovora je bezbroj: nemate vremena, nemate opremu, nemate novca za teretanu, nemate društvo. Istina je da vam za fizičku aktivnost...

Zimski meseci često predstavljaju izazov za održavanje fizičke aktivnosti i motivacije. Hladnoća, kraći dani i manjak sunčeve svetlosti lako vas mogu odvratiti od svakodnevnih treninga. Ipak, postoje konkretni i efikasni načini da ostanete aktivni...

Koštano mišićni i bolovi u mekanim delovima leđa lokalizuju se u vratnom delu, gornjoj trećini trupa, lopatičnoj regiji, između rebara i u donjem delu leđa. Karakteristika bola, bez obzira na regiju u kojoj je prisutan je tipična...

Stres je neizbežan deo svakodnevnog života, posebno u profesionalnom okruženju, gde se susrećemo sa brojnim izazovima, rokovima i pritiscima. Iako ga nije moguće potpuno eliminisati, moguće je razviti strategije koje će nam pomoći da se lakše nosimo...

U današnjoj užurbanoj svakodnevici, zdrav životni stil postaje imperativ, ali često i finansijski izazov. Kako uskladiti želje za zdravljem s ograničenim budžetom? Ovaj članak vam nudi korake kako da strateški planirate svoje finansije kako biste ulagali u...

Leto se često prikazuje kao vreme opuštanja, sunca i uživanja, ali realnost je nešto kompleksnija. Visoke temperature, izmenjena dnevna rutina, pojačana fizička aktivnost, osetljiva koža, povećana vlažnost vazduha i promene u ishrani čine ovaj period godine podjednako...

Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju u organizmu, koja podrazumeva regulaciju nivoa glukoze u krvi.Ako se ne...