Blog

Zapečeni kolač od rogača u rerni koji možete napraviti za desetak minuta uz 30 min pečenja. Potrebni su vam: 1 plava posuda izrendane jabuke ili kruške 1 plava posuda izgnječene banane 1 roze posuda jogurta sa niskim % masnoće 1/2 roze posude (1 jaje) 2...

Ovaj tekst o keto dijeti otkriće vam sve prednosti, jelovnik za dan, kako ona funkcioniše - ali i koje su ozbiljne mane keto dijete zbog kojih ćete razmisliti da li da je se pridržavate.Keto je još jedna od dijeta...

Živimo u vremenu kada sadržaji dolaze i prolaze brže nego što imamo priliku da ih zaista konzumiramo. Svaki dan smo zatrpani informacijama, notifikacijama, kratkim video klipovima, vestima koje traju svega nekoliko sati pre nego što ih smeni...

Ako smatrate da zamrzavanje hrane podrazumeva puko skladištenje namirnica, u velikoj ste zabludi. Pravilno odlaganje hrane u rashladne uređaje obezbeđuje više prostora i garantuje duži rok trajanja zamrznutih namirnica. U nastavku teksta vam donosimo...

Da Džin Miler pre tridesetak godina nije povredila koleno i dobila savet od ortopeda da vežbajući jača mišiće nogu, pre svega butina, ko zna ko bi i kada “izmislio” steper za aerobik. Da bi ispoštovala preporuku lekara...

U današnjem ubrzanom načinu života, mnogi ljudi se suočavaju sa stresom, umorom i nedostatkom energije. U potrazi za rešenjima, sve veći broj ljudi se okreće vitaminskim infuzijama kao načinu da povrate vitalnost i poboljšaju svoje zdravlje. Vitaminske...

Planinarenje je aktivnost koja vam omogućava da se povežete sa prirodom, fizički se izazovete i pobegnete od svakodnevnog života. Međutim, iako planinarenje može izgledati jednostavno i opuštajuće, prvi put kad krećete na ovu vrstu avanture, potrebno je...

Dobra ishrana i redovan trening obično se posmatraju kroz brojke - kalorije, treninge, makronutrijente. Ipak, mnogi koji prate plan ishrane primete da najveći izazov nije jelovnik, već trenuci kada odluka o hrani uopšte ne zavisi od gladi....

Priprema italijanske kuhinje ne mora da bude kalorična i nezdrava. Najbitnije je pametno odabrati namirnice iz grupe Smart Fit koncepta i uživati u izbalansiranom obroku.

Sigurno ste više od jednom čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Doručak je obrok koji vam može pomoći u regulisanju telesne težine i smanjivanja učestalosti napada gladi tokom dana. Takođe, pozitivno...