Na osnovu istraživanja u Evropi u kojima je učestvovalo više od 1000 žena, javnost je zabrinula činjenica da su žene u poslednjih 10 godina sve depresivnije, nezadovoljnije i neposvećene sebi i svom izgledu.Biti majka, žena i imati socijalan život...
Bolovi u želucu je stanje poznato gotovo svakom čoveku i izuzev u retkim slučajevima kada je uzrokovan unošenjem previše hrane ili pića ne treba ga zanemariti. Želudac je vrlo osetljiv organ koji zna da reaguje i na...
Kantarion je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka i koristi se i sveža i osušena, i kao čaj, ulje, ekstrakt… Donosi olakšanje brojnih tegoba i priznata je vekovima kao jedna od najkorisnijih biljaka u medicini.
Dostizanje šezdesetih godina života predstavlja značajan prekretnicu u životu svakog muškarca, donoseći sa sobom promene i izazove, ali i brojne prilike za uživanje u plodovima dugogodišnjeg rada i iskustava. U ovom periodu, više nego ikad, postaje važno...
Kada je bavljenje sportom profesija i izvor prihoda, tada je telo najvažniji alat koji uvek mora biti spreman za vrhunske performanse. Zato sportisti uglavnom pridaju veći značaj opštem stanju svog tela i načinu na koji se brinu o istom.To...
Početak treniranja predstavlja jednu od najboljih odluka za zdravlje i kvalitet života. Mnogi ljudi krenu u teretanu ili počnu vežbati kod kuće sa velikim entuzijazmom, ali bez jasnog plana. Rezultat je često frustracija, povrede ili odustajanje nakon...
Ukoliko imate naviku da nešto grickate između obroka, unećete u vaš organizam nepotrebnih 300-400 kcal, ili bolje rečeno, broj kalorija koji se prosečno potroši na kružnom treningu u trajanju od pola sata.
Trening snage danas zauzima centralno mesto u savremenom pristupu zdravlju i fizičkoj formi, jer predstavlja temelj na kojem se gradi dugoročna vitalnost i otpornost organizma. Iako se često povezuje isključivo sa izgledom i povećanjem...
Koliko vremena vam treba da odgledate omiljenu seriju? A film? A kafa sa prijateljima? A šta ako vam kažemo da dnevno možete izdvojiti 15-30 min i imati savršeno telo kroz par nedelja.Naš organizam nije navikao da je u mirovanju....
Svi znamo da hrana našem organizmu obezbeđuje hranljive materije u obliku makronutrijenata (ugljenih hidrata, masti i proteina) i mikronutrijenata (vitamina i minerala), te da su obe vrste podjednako važne kako bi naše telo normalno funkcionisalo. Ipak, ono...
Najnoviji tekstovi
