Blog

Dostizanje šezdesetih godina života predstavlja značajan prekretnicu u životu svakog muškarca, donoseći sa sobom promene i izazove, ali i brojne prilike za uživanje u plodovima dugogodišnjeg rada i iskustava. U ovom periodu, više nego ikad, postaje važno...

Mnogi osećaju hronični umor i pad koncentracije uprkos dovoljnim satima sna. Iza toga najčešće stoji sastav obroka - brzina varenja, kvalitet namirnica i način na koji telo apsorbuje mikronutrijente. Organska ishrana, sa manje prerađenih...

Od kad se pojavio pa do danas, ekspres lonac je od velike pomoći u kuhinji mnogih domaćica. Glavne prednosti su mu to što troši manje struje, skraćuje vreme pripreme obroka, a ujedno i obezbeđuje jelu izvanredan ukus.Bilo da je...

Sveže voće i povrće čuva svoje vitamine u svom sirovom obliku. Iskoristite sve vitamine i minerale koji se nalaze u njima, izdvojite 5 min svakoga dana i napravite u blenderu vaš smoothie po želji. Smart Fit vam daje 3 recepta koji se spremaju za par minuta:

Pojavile su vam se prve bore, a već vas polako hvata panika kada primetite da vam koža više nije tako sjajna i elastična kao u dvadesetim i da je vreme da klasičnu hidratantnu kremu zameni krema za podmladjivanje lica. Tu...

Ako želite da krenete da trenirate fudbal, važno je da se dobro pripremite kako biste na pravi način pristupili ovoj igri. Pripreme su venoma bitne kako biste imali dovoljno energije i kako biste smanjili mogućnost da se...

I nakon svega što ste probali, počev od preskakanja večere, izbegavanja slatkiša, mukotrpnih vežbi i rigoroznih dijeta, niste zadovoljni svojim izgledom. Možda problem ne leži u tome šta radite, već kako to radite. Da pojasnimo...1. Izbacivanje ugljenih hidrataKonzumiranje u...

Prvi meseci sa bebom donose neizmernu radost, ali i potpuno novi ritam života. Umesto uobičajenih treninga i dugih šetnji, sada su u fokusu pelene, spavanje i uspavljivanje. Ipak, to ne znači da fizička aktivnost...

Savremeni način života, prepun obaveza, gradske buke i zagađenja, sve više podstiče ljude da razmisle o zdravijem okruženju za život.Kupovina nekretnine u blizini prirode je  strateška odluka koja direktno utiče na fizičko,...

Omega-3 su zapravo masne kiseline koje naše telo treba da bi efikasno funkcionisalo, a poznato je da utiču na nekoliko funkcija u organizmu. Ako u vašu ishranu uvrstite namirnice bogate Omega 3 masnim kiselinama, ubrzaćete proces mršavljenja, tako što će...