Blog

Ako i vi počinjete od ponedelja, ali niste još odlučili koji je to ponedeljak ove godine, možda još uvek nemate jasan cilj i plan kako do vitke figure. Ako spadate u onu grupu koja motivaciju ima prvih par dana,...

Ova "prijateljska gljivica" je prirodni stanovnik donjeg dela creva, ali ponekad se u našem organizmu može desiti da se prilikom pada imuniteta počne brzo ramnožavati, napadajući sluzokožu creva i prodiru u krvotok, pa se u vezi sa tim prenose...

"Kako mogu da dobijem mišiće na stomaku - ABS?" Kako smo mnogo puta dobili ovo pitanje kao glavno interesovanje, želimo da se vratimo osnovama koji su bitni da bi se ostvario taj cilj. Dobijanje ABS nije lako i mnogo ljudi...

Postoje proizvodi koje volimo da kupujemo, ali kada bi se malo više zagledali u deklaraciju ili se zapitali koje su to njihovi hranjivi nutrijenti, sledeći put bi razmislili da li bismo ih staviti u korpu ili pojeli u većim...

Da li znate da je formula za vitku liniju 70% ishrana i 30% trening zaista tačna? Namirnice i količine obroka koje unosimo u toku dana pre i nakon aktivnosti, mogu znatno da utiču na vašu formu i rezultat. Pročitajte Smart...

Pirinčane kore još uvek nisu postale atraktivne u našoj kuhinji, ali bi trebalo, budući da ne sadrže gluten, a drže nas sitim. Možda ste imali priliku da u nekom restoranu probate prolećne rolnice sa povrćem ili ribom, a sada...

Kada pomislimo na promenu naših navika u ishrani uvek nas ascira na "gladovanje" kao jedini način za uspeh - "Ja više ne smem ništa da pojedem", "Od sutra jedem samo povrće i voće ", "Moram da izbacim meso", "Zbogom...

Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija tek sada otkrili blagodeti kokosove palme, Smart Fit istražuje. Legenda kaže da kokosova palma vodi poreklo...

Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične i ukusne. Smart fit kuhinja je pripremila tri brza recepta za ove jesenje namirnice. Bundeva -...

Omega-3 su zapravo masne kiseline koje naše telo treba da bi efikasno funkcionisalo, a poznato je da utiču na nekoliko funkcija u organizmu. Ako u vašu ishranu uvrstite namirnice bogate Omega 3 masnim kiselinama, ubrzaćete proces mršavljenja, tako što će...