Poznata i kao dobra detoksikacija organizma od štetnih toksina, Mesečeva dijeta zasniva se na 24 časovnom postu na vodi za vreme trajanja mesečevih mena. Što bi značilo da onog trenutka kad počinje mlad Mesec počinje i dijeta. Zato, da bi...
Zapečeni kolač od rogača u rerni koji možete napraviti za desetak minuta uz 30 min pečenja.
Potrebni su vam:
1 plava posuda izrendane jabuke ili kruške
1 plava posuda izgnječene banane
1 roze posuda jogurta sa niskim % masnoće
1/2 roze posude (1 jaje)
2...
Ukoliko ste u dilemi koji trening daje bolje rezultate: kardio ili trening opterećenja, postavite sebi pitanje - kakav rezultat ja zapravo želim da postignem?Neznanje na polju fitnesa i poneka (dez)informacija sa interneta nas može udaljiti od treninga sa težinama...
Savet koji nikako ne smete zaboraviti je da UNOSITE VIŠE TEČNOSTI U ORGANIZAM ukoliko želite da postignete bolje rezultate. Pod "rezulatima" mislimo i na ubrzavanje metabolizma, lepši tonus kože, hidratacija organizma, bolji rast kose i noktiju. Evo kako i...
Pitali ste nas šta je UN dijeta i kako funkcioniše. Iako nismo pobornici držanja kojekakvih dijeta, rešili smo da predstavimo kako ova dijeta funkcioniše i koje su njene prednosti, ali i najvažnije mane, kao i naše savete šta činiti....
Drage devojke, leto je uveliko uzelo maha, sezona je u punom jeku. Period godine stvoren za šorceve, lepršave haljinice, kratke pantalone, kupaće kostime, Sunce, more, plažu, ali verujemo da veliki broj vas nije spreman za letovanje na pravi način....
Nemamo puno vremena do trenutka kada ćemo prošetati u bikiniju ili nekoj kratkoj haljinici, a da li smo zadovoljni svojim izgledom?Da bi postigli rezultat koji želimo, spomenućemo da je pored fizićke aktivnosti veoma bitno da obratimo pažnju i šta...
Dugo smo tragali za receptom torTE koju možemo pojesti bez griže savesti. I pronašli smo je.Ovaj sjajan recept možete napraviti i u okviru svog Smart Fit plana ishrane na brz i jednostavan način:2 roze činije (4 jaja)
2...
Pripreme za leto su uveliko počele. Proleće budi naš organizam iz zimskog sna, a priroda nam donosi sezonsko voće i povrće puno vitamina, minerala i zdravih nutrijenata.Smart Fit vam priprema 3 zdrave prolećne salate koje istovremeno mogu zameniti ručak...
Na osnovu istraživanja u Evropi u kojima je učestvovalo više od 1000 žena, javnost je zabrinula činjenica da su žene u poslednjih 10 godina sve depresivnije, nezadovoljnije i neposvećene sebi i svom izgledu.Biti majka, žena i imati socijalan život...
Najnoviji tekstovi
Continue to the category
