Stres se često zanemaruje kao neizbežan deo savremenog života, ali njegovi efekti na telo mogu biti tihi i postepeni, a pritom duboko destruktivni. Telo vam neprestano šalje poruke – kroz umor, promene raspoloženja, bolove...
Crna Gora je nadaleko poznata po svom primorju koje pruža pravi hedonistički doživljaj posetiocima, iz sezone u sezonu. Međutim, ono što je pored crnogorske obale nekako ostalo u drugom planu (a po našem mišljenju pomalo i nepravedno), svakako unutrašnjost...
Savremeni život i obilje obaveza su ograničile sve ljude da u toku svojih dnevnih radnji uključe i fizičku aktivnost. Deluje nemoguće kad pomislimo da provedemo i do 2 sata u omiljenoj teretani ili otvorenom igralištu što izuzetno demotiviše kada...
Volite svoju rutinu treninga? Jednostavno je savršena u svakom pogledu? U stvari, tako je dobar osećaj da ste u iskušenju da radite isti trening iz dana u dan? Zašto menjati tim koji dobija, zar ne?
Nutricionisti vole da se našale na račun “dijeta” kada kažu: Jedino što ćete izgubiti tokom dijete, jesu dani i nedelje vašeg života, upravo iz razloga što vaše telo nije pripremljeno za radikalne promene i umesto da dobijete željeni rezultat, vi se još više ugojite, ili brzo izgubite kilogra, ali ih ubrzo nakon prestanka sa dijetom, povratite nazad. Zbog čega je to tako?
Saznajte šta je medicinska dijeta, od čega se sastoji jelovnik, šta je najvažniji aspekt ove dijete, iskustva medicinske dijete, kao i prednosti i mane.
Priprema zdravog i laganog ručka ne mora da traje dugo. Dovoljno je 10 min i obrok će biti spreman. Ono što je najvažnije jeste da u dnevni meni uvrstite 4 različite grupe namirnica u količini koja je potrebna vašem organizmu.
Želite da obradujete dragu osobu lepim poklonom? Bilo da je u pitanju rođendan, neki drugi važan datum ili ćete je iznenadtiti poklonom bez povoda, ukoliko voli sport i rekreaciju, sprave za vežbanje i druge stvari za sport...
Da li ste znali da je avokado klasifikovan u istoj porodici kao i drvo kamfora i cimet? Da je to velika bobica koja raste na drvetu koje može dostići i do 6 metara? I da kao i banana, avokado sazri tek posle 1-2 nedelje nakon branja ?
Opšte je poznato da je aktivno bavljenje sportom blagotvorno kako za fizičko, tako i za psihičko zdravlje čoveka. Razne studije su pokazale kako vežbanje pomaže u smanjenju rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa, kancera, kao i kod jačanja kostiju i...
Najnoviji tekstovi
