Blog

Holesterol je mast koja se nalazi u organizmu svakog čoveka. On predstavlja glavni sastojak ćelija i uz njegovu pomoć ćelija zadržava svoj normalni oblik. Naziva se još i skladištar energije, i neophodan je za celokupno zdravstveno stanje...

Zdravlje creva igra ključnu ulogu u opštem zdravlju organizma, jer je gastrointestinalni trakt domaćin velikom broju mikroorganizama koji čine crevnu floru. Ravnoteža ovih mikroorganizama je od presudnog značaja za pravilnu probavu hrane, apsorpciju hranljivih materija i održavanje...

Stres se često zanemaruje kao neizbežan deo savremenog života, ali njegovi efekti na telo mogu biti tihi i postepeni, a pritom duboko destruktivni. Telo vam neprestano šalje poruke – kroz umor, promene raspoloženja, bolove...

Trudnoća je posebna životna faza, vreme kada se događa čudo, ali i period pun promena i izazova, kako za buduću mamu, tako i za budućeg tatu. Dok ona prolazi kroz fizičke i emocionalne promene, partner često oseća...

Mit da ćete se ugojiti ukoliko jedete posle 18h nije istinit, jer različit tempo života ljudi i raspored obroka dodatno odbacuju činjenicu da poslednji obrok treba da bude do 18h.

Omega-3 su zapravo masne kiseline koje naše telo treba da bi efikasno funkcionisalo, a poznato je da utiču na nekoliko funkcija u organizmu. Ako u vašu ishranu uvrstite namirnice bogate Omega 3 masnim kiselinama, ubrzaćete proces mršavljenja, tako što će...

Sigurno vam se već desilo da puno trenirate  I uložili ste puno truda u svoje vežbe, ali ipak niste zadovoljni svojim svojim izgledom I uvek tražite bolje rezultate kako bi ostvarili svoje ciljeve.Evo gde većina nas greši. Šta je...

U ovom tekstu opisujemo couscous, odnosno kuskus za mršavljenje, njegove kalorije i efekat na zdravlje. Kada je u pitanju kus kus recepti su brojni – pa pokrivamo i nekoliko dobrih kombinacija sa piletinom, salatom i ostalim dodacima.Budući da je...

Koliko god, tokom večeri dok traje ludi provod i vlada dobra atmosfera, konzumiranje alkohola može da pruži prijatan i zadovoljavajući osećaj, toliko se narednog jutra svako ko popije čašicu više oseća loše, iscrpljeno i bez volje za uobičajene dnevne...

Kada je napolju hladnije uglavnom se svi okrećemo malo kaloričnijoj i masnijoj hrani koja nam obezbeđuje dovoljno energije tokom celog dana, a tek sa lepšim vremenom ishrana nam postaje laganija i onda sledi priprema za letnje dane i čuveno...