Blog

Sve je više dece koja ulaze u strukturirane, gotovo profesionalne programe - a posledice po rast i zdravlje mogu biti značajne ako se opterećenje prebrzo poveća. Kako sport postaje organizovaniji, selekcije ranije, a razvojni...

Priprema italijanske kuhinje ne mora da bude kalorična i nezdrava. Najbitnije je pametno odabrati namirnice iz grupe Smart Fit koncepta i uživati u izbalansiranom obroku.

Mnogi očekuju brze rezultate od treninga, ali stagniranje napretka često potiče od nedostatka sna. Tokom noći telo pokreće ključne procese regeneracije - sintezu proteina i lučenje hormona rasta - bez kojih mišićna vlakna ostaju...

Ukoliko ste tek počeli da se bavite sportom ili to radite već duže vreme i žudite za poboljšanjem fizičkih performansi, vreme je da istražite kako treba da izgleda zdrava ishrana za sportiste. Svaki profesionalni sportista ima svog...

Da li si ikada razmišljao o tome kako profesionalni tretmani za zdravlje kose mogu transformisati tvoje iskustvo sa frizurom? Kosa je često odraz našeg zdravlja i stila, a profesionalni tretmani mogu učiniti čuda za njen izgled i...

Lešnik je uzgajan poslednjih 2.300 godina, a prvi pomen potiče iz kineskih rukopisa koji datiraju iz 2838 godine pre nove ere. Uzgajao se u regionu oko Crnog mora, u oblasti današnje Turske, pri čemu je Turska i dan danas...

Kada rutina počne da umara, kretanje ne mora da ostane isto da bi i dalje imalo smisla. Motivacija prirodno opada kada se aktivnost pretvori u obavezu, a rešenje često nije odustajanje, već pronalaženje novog...

Žitarica ječam nije toliko popularna kao ovas, pšenica, ili trenutno veoma aktulena kinoa, ali ima brojne zdravtsvene beneficije, koje su impresivne. Dodatna pogodnost kada je u pitanju ječam je cena, jer je on veoma povoljan i lako dostupan kod...

Ako vam se dlake često urastaju, verovatno ste već primetili da koža ume da bude posebno problematična posle treninga. Nije stvar samo u samim dlačicama. Znoj, toplota, trenje i uska sportska odeća dodatno iritiraju kožu i folikule...

Sigurno vam se već desilo da puno trenirate  I uložili ste puno truda u svoje vežbe, ali ipak niste zadovoljni svojim svojim izgledom I uvek tražite bolje rezultate kako bi ostvarili svoje ciljeve.Evo gde većina nas greši. Šta je...