Blog

Da bismo razumeli ishranu, ne moramo biti stručnjaci u toj oblasti. Bitno je da razumemo suštinu njenog postojanja i prilagodimo svojim potrebama.Koncept ishrane može se opisati jednom rečenicom - ''Jedi da bi živeo, a ne živi da bi jeo!"

Ako nemate vremena za teretanu ili biste malo da uštedite, onda je najbolje rešenje za vas trening kod kuće. A evo 7 razloga zašto su sobni bicikli pravi izbor i kako se može efikasno vežbati u okviru...

Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju u organizmu, koja podrazumeva regulaciju nivoa glukoze u krvi.Ako se ne...

Ukoliko ste u toku pripremanja zimnice, ubacite par kilograma kupusa više za predstojeći zimski period. Ova namirnica sadrži visok sadržaj vitamina C, pa se tako u što grama sirovog kupusa nalazi 20mg ovog vitamina.

Debelo crevo obavlja tihu, ali izuzetno važnu ulogu u našem organizmu. Kroz njega prolazi ostatak nesvarene hrane, apsorbuje se voda, a mikrobiom koji živi u njemu direktno utiče na imunitet, raspoloženje i energiju. Ipak, retko razmišljamo o...

Sportske manifestacije u današnje vreme svakako predstavljaju najmasovnije i najveće manifestacije uopšte. Manifestacije sportskog tipa se definišu kao događaji koje karakterišu kreativni i kompleksni sadržaji sportskog, rekreativnog i zabavnog karaktera, a koji se odvijaju po određenom, unapred pripremljenom programu.Ovakvi...

Ultrazvučna dijagnostika abdomena je neinvazivna metoda koja omogućava detaljno vizualizovanje unutrašnjih organa trbušne duplje. Ova tehnologija omogućava identifikaciju abnormalnosti u jetri, slezini, gušterači, žučnoj kesi, bubrezima i drugim organima abdomena. Ultrazvučna dijagnostika abdomena je vrlo pouzdana tehnologija...

Opremanje kućne teretane kratkoročno predstavlja pozamašan trošak, ali gledajući dugoročno, koliko ćete uštedeti na članarinama - svakako se isplati. Ne samo da ćete ostvariti uštedu sredstava, nego ćete i sebi značajno olakšati trening štedeći vreme za odlazak...

Vreme novogodišnje euforije uveliko je počela, a kako ostati FIT, A SIT tokom praznika Smart Fit otkriva i daje vam ovih 6 fenomenalnih obroka u okviru tvog SMART FIT plana ishrane:Jelka od brokolija1 zelena posuda brokolija 1/2 plave posude...

Stres predstavlja skup nespecifičnih reakcija ljudskog organizma na negativne faktore iz okruženja i kao takav može veoma negativno da utiče na um i telo. Za uspostavljanje normalnog životnog balansa veoma je važno rešiti se stresa i u tome vam...