Blog

Pauza od treninga je normalna, ali povratak često deluje teže nego što očekujete. Bilo da je razlog bolest, gomila obaveza ili putovanje koje izmesti dan iz uobičajenih koloseka, trenutak povratka nosi pomešana osećanja - entuzijazam i blagu...

Trening je najzdravija aktivnost koju možete priuštiti sebi, jer nijedan plan ishrane ili preparat za mršavljenje neće učiniti da se osećate zdravo ukoliko svoju svakodnevicu ne obogatite redovnim treniranjem. Pored same odluke da se redovno fizički aktivirate, važan je...

Savremena medicina doživljava pravu revoluciju kada je reč o pristupu ženskom zdravlju. Danas se zdravstvena briga za žene širi u svim pravcima, od prevencije i ranog otkrivanja bolesti, do personalizovanih terapija koje uzimaju u obzir individualne karakteristike...

Zdrav život i fizička aktivnost ključni su za postizanje i održavanje optimalnog zdravlja. Redovna fizička aktivnost ne samo da poboljšava fizičko stanje, već i doprinosi mentalnom blagostanju, smanjujući stres i povećavajući nivo energije. Međutim, ostati motivisan tokom...

U savremenom svetu, tempo života diktira i način na koji jedemo. Brzi obroci, gotova jela i užine sa visokim sadržajem kalorija postali su svakodnevica, a pažnja koju posvećujemo izboru hrane sve je manja. Svesna ishrana predstavlja suprotnost...

Kinezi važe za nasmejane, ljubazne i vitke ljude, koji su empatični i uvek spremni da pomognu jedni drugima u nevolji. Svoj mladoliki izgled i zdravlje održavaju pomoću pravilne ishrane na koju se ugleda sve više ljudi širom sveta, kako...

Sad kad su nam sunčani dani napokon stigli, želimo brzo da se rešimo suvišnih kilograma koji su nam se tokom zime nataložili. Međutim, ne ide to brzinom kojom bismo želeli, ali nema mesta za brigu.

Sigurno ste više od jednom čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Doručak je obrok koji vam može pomoći u regulisanju telesne težine i smanjivanja učestalosti napada gladi tokom dana. Takođe, pozitivno...

Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju u organizmu, koja podrazumeva regulaciju nivoa glukoze u krvi.Ako se ne...

Cordyceps ima neobično dugu istoriju egzotične i retke lekovite gljive u kineskoj  medicini, koju smatraju eliksirom mladosti za dug i kvalitetan zivot. Ova gljiva raste samo na visokim planinama jugozapadne Kine i Tibeta i njihovi stanovnici je smatraju posebnim...