Zdravlje creva igra ključnu ulogu u opštem zdravlju organizma, jer je gastrointestinalni trakt domaćin velikom broju mikroorganizama koji čine crevnu floru. Ravnoteža ovih mikroorganizama je od presudnog značaja za pravilnu probavu hrane, apsorpciju hranljivih materija i održavanje...
Trenirate redovno. Pravite zdrave obroke. Pijete vodu. Radite sve kako treba, a vaga već nedeljama pokazuje isti broj. Ni gore, ni dole. Plato u mršavljenju je jedna od najčešćih i najfrustrantijih faza za svakoga ko ozbiljno radi...
Koliko vremena vam treba da odgledate omiljenu seriju? A film? A kafa sa prijateljima? A šta ako vam kažemo da dnevno možete izdvojiti 15-30 min i imati savršeno telo kroz par nedelja.Naš organizam nije navikao da je u mirovanju....
Možda nemamo naviku da kupujemo tropsko voće koje se uvozi sa različitih kontinenata, ali sigurno zapazimo u supermarketima njihov čudan oblik i pitamo se kakvog je ukusa južno voće. Cena je prilično visoka za naš standard, ali možete nekad...
Biti influenser fokusiran na fitnes i zdravu ishranu nije samo put ka postizanju savršenog izgleda, već se radi o deljenju vaše strasti prema zdravom životnom stilu sa drugima i motivisanje pojedinaca da se i oni odluče na...
Nakon novogodišnjih i božićnih praznika očekivano je da ukoliko nismo pazili na ishranu, nabacimo 2-3kg više. Farmerke postaju tesne, dugme na košulji se teško zakopčava, a i ona uska haljina više ne izgleda tako lepo na nama.
U današnjem svetu, gde se tempo života neprekidno ubrzava, često zaboravljamo na važnost ulaganja u ono što je zaista bitno – naše zdravlje i budućnost. Dugoročne investicije nisu samo materijalne; one se tiču i našeg fizičkog, mentalnog...
Ako i vi počinjete od ponedelja, ali niste još odlučili koji je to ponedeljak ove godine, možda još uvek nemate jasan cilj i plan kako do vitke figure. Ako spadate u onu grupu koja motivaciju ima prvih par dana,...
Postoje mnogobrojne podele sportskih aktivnosti. Jednu posebnu grupu sportova čine tzv. timski sportovi, u koje između ostalog spadaju fudbal, košarka, odbojka ili rukomet. Kod njih je razvoj timskog duha naprosto neophodan, a pojedinac može da postigne mnogo više ukoliko...
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu, čineći oko 40% posto svih belančevina u telu.Naziv kolagen potiče od grčke reči “kole” što znači lepak.On je ključni sastojak vezivnog tkiva,...
Najnoviji tekstovi
