Blog

Sigurno vam se već desilo da puno trenirate  I uložili ste puno truda u svoje vežbe, ali ipak niste zadovoljni svojim svojim izgledom I uvek tražite bolje rezultate kako bi ostvarili svoje ciljeve.Evo gde većina nas greši. Šta je...

Gubljenje viška kilograma može biti izazovan proces, ali sa pravim pristupom i navikama, možete postići ciljeve bez drastičnih mera i potencijalno štetnih efekata.Evo šta treba imati u vidu ukoliko želite da izgubite kilograme...

Uvođenje čvrste hrane jedna je od najuzbudljivijih, ali i najkonfuznijih faza za većinu roditelja. Sa svih strana dolaze različiti saveti, starije generacije uglavnom preporučuju klasične kašice, dok internet, društvene mreže i savremeni pristupi sve češće ističu BLW...

Infantilne kolike, ili kako ih drugačije nazivamo, grčevi kod beba, mogu se pojaviti već oko druge nedelje po rođenju. Svaka beba je različita, ali se smatra da grčevi prolaze oko 3. meseca života. Istraživanja su pokazala da...

Stres se često zanemaruje kao neizbežan deo savremenog života, ali njegovi efekti na telo mogu biti tihi i postepeni, a pritom duboko destruktivni. Telo vam neprestano šalje poruke – kroz umor, promene raspoloženja, bolove...

Korijander biljka se koristi na mnoge načine, u vidu začina, dodatka ishrani i svi njeni delovi su jestivi. U korijanderu možete pronaći veliku količinu hranljivih vlakana, ali i minerala, gvožđa i magnezijuma, koji su veoma važni za zdravlje čitavog...

Zimski meseci često predstavljaju izazov za održavanje fizičke aktivnosti i motivacije. Hladnoća, kraći dani i manjak sunčeve svetlosti lako vas mogu odvratiti od svakodnevnih treninga. Ipak, postoje konkretni i efikasni načini da ostanete aktivni...

Opšte je poznato da dugo sedenje može izazvati veliki broj negativnih posledica po organizam, zbog toga što sedenje predstavlja položaj koji nije prirodan za ljudsko telo. Sedenje prvenstveno može doneti brojne probleme vezane za kičmeni stub, ali istraživanja su...

Zdravlje creva igra ključnu ulogu u opštem zdravlju organizma, jer je gastrointestinalni trakt domaćin velikom broju mikroorganizama koji čine crevnu floru. Ravnoteža ovih mikroorganizama je od presudnog značaja za pravilnu probavu hrane, apsorpciju hranljivih materija i održavanje...

Nemamo puno vremena do trenutka kada ćemo prošetati u bikiniju ili nekoj kratkoj haljinici,  a da li smo zadovoljni svojim izgledom?Da bi postigli rezultat koji želimo, spomenućemo da je pored fizićke aktivnosti veoma bitno da obratimo pažnju i šta...