Blog

Jedno je sigurno... Ili volite sushi ili ne. Neko ne može živu ribu da vidi ni na slici, a kamoli u svom tanjiru. A kako je zapravo nastao "sushi" i kako ga možete sami pripremiti bez odlaska u skupe...

Ukoliko imate naviku da nešto grickate između obroka, unećete u vaš organizam nepotrebnih 300-400 kcal, ili bolje rečeno, broj kalorija koji se prosečno potroši na kružnom treningu u trajanju od pola sata.

U ovom tekstu opisujemo couscous, odnosno kuskus za mršavljenje, njegove kalorije i efekat na zdravlje. Kada je u pitanju kus kus recepti su brojni – pa pokrivamo i nekoliko dobrih kombinacija sa piletinom, salatom i ostalim dodacima.Budući da je...

Ako gajite veliku ljubav prema fitnesu, koju ste pritom spremni i da unovčite - nema boljeg načina da to učinite od toga da pokrenete sopstvenu teretanu. Ukoliko imate dovoljno sredstava, ovo vam neće predstavljati...

U toku zimskih praznika i slava teško je odoleti svim iskušenjima. Vrlo lako se ugojimo, a onda tek nakon sredine januara razmišljamo kako skinuti suvišne kilograme.

Temperature su i dalje oko 30 stepeni, a naše telo traži hidrataciju 24/7. Verujemo da je jako teško naterati sebe da unesemo min 5-6 čaša vode, ali je lakše uz aromatizovanu vodu ili ceđeno voće.U flašicu vode možete ubaciti...

Kada želimo da skinemo kilograme, prva rečenica koju izgovaramo je: "Od sutra ne jedem ništa". Velika GREŠKA. Upravo je to ono što nam može dodati par kilograma više, verovali ili ne. Kada izgladnjujemo organizam prilikom dijeta, on se brani...

Istina je da se nijedna kultura ne može podvesti pod jedan arhetip, a naročito ne kada je u pitanju izgled tela ili vitkost. Međutim, svedoci smo sve većeg trenda u kozmetici i fitnesu koji se baziraju na iskustvima i...

Vreme novogodišnje euforije uveliko je počela, a kako ostati FIT, A SIT tokom praznika Smart Fit otkriva i daje vam ovih 6 fenomenalnih obroka u okviru tvog SMART FIT plana ishrane:Jelka od brokolija1 zelena posuda brokolija 1/2 plave posude...

Kada smo na putovanju ni ne razmišljamo o tome kako će naše telo reagovati kada se vratimo sa odmora, a svi smo bili u prilici da iskusimo poteškoće u prilagođavanju svakodnevnom životu. Sati provedeni u avionu, autobusu ili automobilu...