Blog

Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične i ukusne. Smart fit kuhinja je pripremila tri brza recepta za ove jesenje namirnice. Bundeva -...

Omega-3 su zapravo masne kiseline koje naše telo treba da bi efikasno funkcionisalo, a poznato je da utiču na nekoliko funkcija u organizmu. Ako u vašu ishranu uvrstite namirnice bogate Omega 3 masnim kiselinama, ubrzaćete proces mršavljenja, tako što će...

Regija na telu gde se najbrže stvore masne naslage, poznatije kao „šlauf“ jesu stomak i bedra. Nekad imamo utisak kada pojedemo nešto što nismo „smeli“ da se to odmah i zalepi. Potrebno je nekad mnogo treninga da to skinemo,...

Temperature su i dalje oko 30 stepeni, a naše telo traži hidrataciju 24/7. Verujemo da je jako teško naterati sebe da unesemo min 5-6 čaša vode, ali je lakše uz aromatizovanu vodu ili ceđeno voće.U flašicu vode možete ubaciti...

Koliko vremena vam treba da odgledate omiljenu seriju? A film? A kafa sa prijateljima? A šta ako vam kažemo da dnevno možete izdvojiti 15-30 min i imati savršeno telo kroz par nedelja.Naš organizam nije navikao da je u mirovanju....

Jedno je sigurno... Ili volite sushi ili ne. Neko ne može živu ribu da vidi ni na slici, a kamoli u svom tanjiru. A kako je zapravo nastao "sushi" i kako ga možete sami pripremiti bez odlaska u skupe...

"Ovo nije zdravo", "Meso šteti organizmu", "Povrće i voće je zagađeno", "Jedi ovo", "Ovo izbegavaj", "Dijeta JLo", "Tajna linija Nicole Kidman", "bla bla bla"... Glavne teme tokom ispijanja kafi i kosmopolitan priče drugarica u šetnji koje se svode na "Da...

Savremeni život i obilje obaveza su ograničile sve ljude da u toku svojih dnevnih radnji uključe i fizičku aktivnost. Deluje nemoguće kad pomislimo da provedemo i do 2 sata u omiljenoj teretani ili otvorenom igralištu što izuzetno demotiviše kada...

Odgovori na 7 brzih pitanja i saznaj koji si tip ličnosti na osnovu hrane koju jedeš:1.Doručak po tvojoj meri:a) musli i jogurt/mlekob) jaja i šunkac) sendvič2. U restoranu najviše voliš da poručiš:a) piletinu sa povrćem i salatomb) biftek u...

"Red sladoleda, red nutele, red palačinki, red napolitanki... Nikad neću ući u bikini."Sladokusci, postoji rešenje za sve, pa tako i za suvišne kalorije. Kako? Zamenite kalorične sastojke osvežavajućim, laganim i ukusnim namirnicama i uživajte u dezertu.Smart Fit iz svoje...