Nemamo puno vremena do trenutka kada ćemo prošetati u bikiniju ili nekoj kratkoj haljinici, a da li smo zadovoljni svojim izgledom?Da bi postigli rezultat koji želimo, spomenućemo da je pored fizićke aktivnosti veoma bitno da obratimo pažnju i šta...
Dugo smo tragali za receptom torTE koju možemo pojesti bez griže savesti. I pronašli smo je.Ovaj sjajan recept možete napraviti i u okviru svog Smart Fit plana ishrane na brz i jednostavan način:2 roze činije (4 jaja)
2...
Pripreme za leto su uveliko počele. Proleće budi naš organizam iz zimskog sna, a priroda nam donosi sezonsko voće i povrće puno vitamina, minerala i zdravih nutrijenata.Smart Fit vam priprema 3 zdrave prolećne salate koje istovremeno mogu zameniti ručak...
Na osnovu istraživanja u Evropi u kojima je učestvovalo više od 1000 žena, javnost je zabrinula činjenica da su žene u poslednjih 10 godina sve depresivnije, nezadovoljnije i neposvećene sebi i svom izgledu.Biti majka, žena i imati socijalan život...
Vreme novogodišnje euforije uveliko je počela, a kako ostati FIT, A SIT tokom praznika Smart Fit otkriva i daje vam ovih 6 fenomenalnih obroka u okviru tvog SMART FIT plana ishrane:Jelka od brokolija1 zelena posuda brokolija
1/2 plave posude...
POSNI MENI - Predlog za kombinovanje posuda 7 dana
Post počinje 27. februara 2017. godine i završava se 16. aprila 2017. godine.
Jednostavni i brzi recepti koji će ti pomoći da spremiš obrok i pametno iskombinuješ namirnice.Losos sa blitvom -...
Možda nemamo naviku da kupujemo tropsko voće koje se uvozi sa različitih kontinenata, ali sigurno zapazimo u supermarketima njihov čudan oblik i pitamo se kakvog je ukusa južno voće. Cena je prilično visoka za naš standard, ali možete nekad...
Proces kandiranja voća je malo komplikovaniji od sušenja, ali je ovo sjajan način da napravite u svojoj kuhinji zimske grickalice koje neće biti pune veštačkih aroma i zaslađivača. To možete napravite kod kuće u par koraka:
Kandirano voće – priprema
Kandiranje...
Kada želimo da skinemo kilograme, prva rečenica koju izgovaramo je: "Od sutra ne jedem ništa". Velika GREŠKA. Upravo je to ono što nam može dodati par kilograma više, verovali ili ne. Kada izgladnjujemo organizam prilikom dijeta, on se brani...
Obožavate da grickate na poslu, iz dosade ili u prolazu. STOP! Pametne užine u planu ishrane će vam pomoći da između obroka "premostite" i ubrzate metabolizam. Ovo su naši predlozi:1. Sveže voće. Naši favoriti su jabuke, kruške, breskve, mandarine...
Najnoviji tekstovi
