Od kad se pojavio pa do danas, ekspres lonac je od velike pomoći u kuhinji mnogih domaćica. Glavne prednosti su mu to što troši manje struje, skraćuje vreme pripreme obroka, a ujedno i obezbeđuje jelu izvanredan ukus. Bilo da je...
"Cheat Meal" je obrok u kojem sebi dajete malo oduška. Dozvoljen je u određenom vremenskom periodu. Smart Fit koncept podrazumeva kombinovanje tradicionalne ishrane na pametan način. Ugljeni hidrati su važan nutrijent u ishrani, jer daje organizmu energiju, ali je potrebno napraviti balans u ishrani.
Možda nemamo naviku da kupujemo tropsko voće koje se uvozi sa različitih kontinenata, ali sigurno zapazimo u supermarketima njihov čudan oblik i pitamo se kakvog je ukusa južno voće. Cena je prilično visoka za naš standard, ali možete nekad...
Dugo smo tragali za receptom torTE koju možemo pojesti bez griže savesti. I pronašli smo je. Ovaj sjajan recept možete napraviti i u okviru svog Smart Fit plana ishrane na brz i jednostavan način: 2 roze činije (4 jaja) 2...
Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...
Kada pomislimo na promenu naših navika u ishrani uvek nas ascira na "gladovanje" kao jedini način za uspeh - "Ja više ne smem ništa da pojedem", "Od sutra jedem samo povrće i voće ", "Moram da izbacim meso", "Zbogom...
Pirinčane kore još uvek nisu postale atraktivne u našoj kuhinji, ali bi trebalo, budući da ne sadrže gluten, a drže nas sitim. Možda ste imali priliku da u nekom restoranu probate prolećne rolnice sa povrćem ili ribom, a sada...
Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija tek sada otkrili blagodeti kokosove palme, Smart Fit istražuje. Legenda kaže da kokosova palma vodi poreklo...

Detox Smothie

Započnite jutro na zdrav i pametan način. Doručak je najbitniji obrok jer budi telo i sprema organizam za svakodnevne obaveze. Nećete zevati u 11h, a isto tako nećete imati potrebu za grickalicama, jer je regulisan nivo šećera sve do užine između obroka.

Potaž od povrća

Povrće predstavlja zajednički naziv za sve kultivirane biljke, odnosno njihove jestive delove. Povrće je izuzetno važno za ljudsku ishranu, a može se konzumirati sveže ili termički pripremljeno. Supe i čorbe su odličan izbor ukoliko volite kuvano povrće.

Najnoviji tekstovi