Recepti

Često smo u prilici da čujemo rečenicu: " Ja se gojim i od vode." Da li je to mit ili istina, Smart Fit daje odgovor da li je moguće da za neke namirnice naš metabolizam sagori više kalorija nego što te namirnice zapravo imaju.

Sveže voće i povrće čuva svoje vitamine u svom sirovom obliku. Iskoristite sve vitamine i minerale koji se nalaze u njima, izdvojite 5 min svakoga dana i napravite u blenderu vaš smoothie po želji. Smart Fit vam daje 3 recepta koji se spremaju za par minuta:

Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...

Većini ljudi prilikom posta ponestane ideja šta pojesti za doručak. Mi vam dajemo 4 predloga koja se brzo spremaju a odličnog su ukusa:

Pripreme za leto su uveliko počele. Proleće budi naš organizam iz zimskog sna, a priroda nam donosi sezonsko voće i povrće puno vitamina, minerala i zdravih nutrijenata.Smart Fit vam priprema 3 zdrave prolećne salate koje istovremeno mogu zameniti ručak...

Praznici osim dobrog raspoloženja i veselih trenutaka donesu i poneki kilogram više koji se da primetiti na našem telu posle svih proslava. Ne morate se odricati tradicionalnih specijaliteta u novogodišnjoj noći, samo izaberite pametan alternativni način za njihovo spremanje i unećete mnogo manje kalorija.

Dugo smo tragali za receptom torTE koju možemo pojesti bez griže savesti. I pronašli smo je.Ovaj sjajan recept možete napraviti i u okviru svog Smart Fit plana ishrane na brz i jednostavan način:2 roze činije (4 jaja) 2...

"Cheat Meal" je obrok u kojem sebi dajete malo oduška. Dozvoljen je u određenom vremenskom periodu. Smart Fit koncept podrazumeva kombinovanje tradicionalne ishrane na pametan način. Ugljeni hidrati su važan nutrijent u ishrani, jer daje organizmu energiju, ali je potrebno napraviti balans u ishrani.

Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija tek sada otkrili blagodeti kokosove palme, Smart Fit istražuje. Legenda kaže da kokosova palma vodi poreklo...

Od kad se pojavio pa do danas, ekspres lonac je od velike pomoći u kuhinji mnogih domaćica. Glavne prednosti su mu to što troši manje struje, skraćuje vreme pripreme obroka, a ujedno i obezbeđuje jelu izvanredan ukus.Bilo da je...