Priprema italijanske kuhinje ne mora da bude kalorična i nezdrava. Najbitnije je pametno odabrati namirnice iz grupe Smart Fit koncepta i uživati u izbalansiranom obroku.
Priprema zdravog i laganog ručka ne mora da traje dugo. Dovoljno je 10 min i obrok će biti spreman. Ono što je najvažnije jeste da u dnevni meni uvrstite 4 različite grupe namirnica u količini koja je potrebna vašem organizmu.
Obožavate da grickate na poslu, iz dosade ili u prolazu. STOP! Pametne užine u planu ishrane će vam pomoći da između obroka "premostite" i ubrzate metabolizam. Ovo su naši predlozi: 1. Sveže voće. Naši favoriti su jabuke, kruške, breskve, mandarine...
Većini ljudi prilikom posta ponestane ideja šta pojesti za doručak. Mi vam dajemo 4 predloga koja se brzo spremaju a odličnog su ukusa:
Kada želimo da skinemo kilograme, prva rečenica koju izgovaramo je: "Od sutra ne jedem ništa". Velika GREŠKA. Upravo je to ono što nam može dodati par kilograma više, verovali ili ne. Kada izgladnjujemo organizam prilikom dijeta, on se brani...
"Red sladoleda, red nutele, red palačinki, red napolitanki... Nikad neću ući u bikini." Sladokusci, postoji rešenje za sve, pa tako i za suvišne kalorije. Kako? Zamenite kalorične sastojke osvežavajućim, laganim i ukusnim namirnicama i uživajte u dezertu. Smart Fit iz svoje...
Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija tek sada otkrili blagodeti kokosove palme, Smart Fit istražuje. Legenda kaže da kokosova palma vodi poreklo...
Često smo u prilici da čujemo rečenicu: " Ja se gojim i od vode." Da li je to mit ili istina, Smart Fit daje odgovor da li je moguće da za neke namirnice naš metabolizam sagori više kalorija nego što te namirnice zapravo imaju.
Možda nemamo naviku da kupujemo tropsko voće koje se uvozi sa različitih kontinenata, ali sigurno zapazimo u supermarketima njihov čudan oblik i pitamo se kakvog je ukusa južno voće. Cena je prilično visoka za naš standard, ali možete nekad...
Praznici osim dobrog raspoloženja i veselih trenutaka donesu i poneki kilogram više koji se da primetiti na našem telu posle svih proslava. Ne morate se odricati tradicionalnih specijaliteta u novogodišnjoj noći, samo izaberite pametan alternativni način za njihovo spremanje i unećete mnogo manje kalorija.

Najnoviji tekstovi