Blog

Nakon novogodišnjih i božićnih praznika očekivano je da ukoliko nismo pazili na ishranu, nabacimo 2-3kg više. Farmerke postaju tesne, dugme na košulji se teško zakopčava, a i ona uska haljina više ne izgleda tako lepo na nama.

Prirodna kozmetika postaje sve popularnija među ljudima koji traže nežne, ali efikasne proizvode za negu svoje kože. Sa sve većom svesnošću o važnosti očuvanja zdravlja i korišćenja prirodnih sastojaka, mnogi biraju kozmetiku koja ne sadrži agresivne hemikalije,...

Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične i ukusne. Smart fit kuhinja je pripremila tri brza recepta za ove jesenje namirnice. Bundeva -...

Poznato je da profesionalni sportisti često putuju u druge zemlje na takmičenja, kao i da im je neophodan adekvatan prevoz. Mnogi od njih putuju kvalitetnim avionima, autobusima i kolima, dok se oni sa velikim primanjima odluče i da nabave...

I nakon svega što ste probali, počev od preskakanja večere, izbegavanja slatkiša, mukotrpnih vežbi i rigoroznih dijeta, niste zadovoljni svojim izgledom. Možda problem ne leži u tome šta radite, već kako to radite. Da pojasnimo...1. Izbacivanje ugljenih hidrataKonzumiranje u...

Svakodnevno sedenje tokom radnog vremena, lenčarenje vikendom ili stacioniran položaj tokom spremanja ispita svakog dana malo po malo oduzima vitalnost telu i organizmu. Ukoliko imate 10 minuta vremena da poslušate 2 pesme na radiju ili reklamni blok na TV-u, sigurno ćete pronaći vremena svakog jutra i za ove vežbe.

"Red sladoleda, red nutele, red palačinki, red napolitanki... Nikad neću ući u bikini."Sladokusci, postoji rešenje za sve, pa tako i za suvišne kalorije. Kako? Zamenite kalorične sastojke osvežavajućim, laganim i ukusnim namirnicama i uživajte u dezertu.Smart Fit iz svoje...

Trening je najzdravija aktivnost koju možete priuštiti sebi, jer nijedan plan ishrane ili preparat za mršavljenje neće učiniti da se osećate zdravo ukoliko svoju svakodnevicu ne obogatite redovnim treniranjem. Pored same odluke da se redovno fizički aktivirate, važan je...

Možda nemamo naviku da kupujemo tropsko voće koje se uvozi sa različitih kontinenata, ali sigurno zapazimo u supermarketima njihov čudan oblik i pitamo se kakvog je ukusa južno voće. Cena je prilično visoka za naš standard, ali možete nekad...

Planinarenje je aktivnost koja vam omogućava da se povežete sa prirodom, fizički se izazovete i pobegnete od svakodnevnog života. Međutim, iako planinarenje može izgledati jednostavno i opuštajuće, prvi put kad krećete na ovu vrstu avanture, potrebno je...