Saveti za mršavljenje

Verovatno ste čuli za ovaj izraz nekada, pa ste se dobrano zapitali o čemu se radi. Ni mi nismo znali odgovor na ovo pitanje, međutim posle jednog kraćeg istraživanja napokon smo saznali o čemu se tu radi.Naime izraz „autofagija“...

Saznajte šta je Atkinsonova dijeta - iskukstva, kako funkcioniše Atkins dijeta, koliko se kilograma gubi, jelovnik Atkinsonove dijete i nedostatke.

Da li ste znali da je avokado klasifikovan u istoj porodici kao i drvo kamfora i cimet? Da je to velika bobica koja raste na drvetu koje može dostići i do 6 metara? I da kao i banana, avokado sazri tek posle 1-2 nedelje nakon branja ?

Sad kad su nam sunčani dani napokon stigli, želimo brzo da se rešimo suvišnih kilograma koji su nam se tokom zime nataložili. Međutim, ne ide to brzinom kojom bismo želeli, ali nema mesta za brigu.

U borbi protiv „pomorandžine kore“ osim vežbi, moramo konzumirati one namirnice koje će podstaći razbijanje masnih naslaga i izbacivanje suvišne vode iz organizma. Top 4 Smart Fit namirnice koje će pomoći da vaše telo izgleda savršeno su:

Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...

KARDIO TRENING 30 min ZA CELO TELO ZA UBRZAVANJE TOPLJENJE MASTIAktivnost sadrži sklop vežbi koje obuhvataju celo telo, veće mišićne grupe , stabilizatore, kao i vežbe koje direktno utiču na kontrakciju posebnog dela tela mišića. U zavisnosti...

Posle stresnog dana ili tokom odmaranja tokom vikenda, telu je potrebno da se "restartuje". Smart Fit je istraživao koje su to namirnice koje pozitivno utiču na organizam i opuštaju mišice i nerve.

Zdrav način života ne podrazumeva isključivo unapređenje vašeg zdravlja, već ćete uz pomoć zdravih navika uspeti da doterate vitku liniju i da konačno budete zadovoljni svojim izgledom. Odgovarajući režim ishrane, dovoljno sna, život bez stresa i redovne fizičke aktivnosti...

Nutricionisti vole da se našale na račun “dijeta” kada kažu: Jedino što ćete izgubiti tokom dijete, jesu dani i nedelje vašeg života, upravo iz razloga što vaše telo nije pripremljeno za radikalne promene i umesto da dobijete željeni rezultat, vi se još više ugojite, ili brzo izgubite kilogra, ali ih ubrzo nakon prestanka sa dijetom, povratite nazad. Zbog čega je to tako?