U današnjoj užurbanoj svakodnevici, zdrav životni stil postaje imperativ, ali često i finansijski izazov. Kako uskladiti želje za zdravljem s ograničenim budžetom? Ovaj članak vam nudi korake kako da strateški planirate svoje finansije kako biste ulagali u...
Zdrav način života ne podrazumeva isključivo unapređenje vašeg zdravlja, već ćete uz pomoć zdravih navika uspeti da doterate vitku liniju i da konačno budete zadovoljni svojim izgledom. Odgovarajući režim ishrane, dovoljno sna, život bez stresa i redovne fizičke aktivnosti...
Ukoliko imate naviku da nešto grickate između obroka, unećete u vaš organizam nepotrebnih 300-400 kcal, ili bolje rečeno, broj kalorija koji se prosečno potroši na kružnom treningu u trajanju od pola sata.
Leto se bliži, a u vezi sa tim i potreba da izgledamo odlično u našem omiljenom kupaćem kostimu. Dijete su nekad uspešne, ali ubrzo povratimo i više kilograma nego što smo skinuli u prethodnom mukotrpnom periodu.Tri Smart Fit koraka...
Postoje proizvodi koje volimo da kupujemo, ali kada bi se malo više zagledali u deklaraciju ili se zapitali koje su to njihovi hranjivi nutrijenti, sledeći put bi razmislili da li bismo ih staviti u korpu ili pojeli u većim...
Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...
Nutricionisti savetuju da ne treba preterivatu u začinjavanju jela zbog procesa varenja, ali ne mora značiti da je svako začinjeno jelo nezdravo. Ono što treba smanjiti, jeste unos soli u organizam.
Smart Fit vam preporučuje začine će vaše jelo učiniti ukusnijim a uz to podstići topljenje masnoće u vašem organizmu.
Sigurno vam se već desilo da puno trenirate I uložili ste puno truda u svoje vežbe, ali ipak niste zadovoljni svojim svojim izgledom I uvek tražite bolje rezultate kako bi ostvarili svoje ciljeve.Evo gde većina nas greši. Šta je...
KARDIO TRENING 30 min ZA CELO TELO ZA UBRZAVANJE TOPLJENJE MASTIAktivnost sadrži sklop vežbi koje obuhvataju celo telo, veće mišićne grupe , stabilizatore, kao i vežbe koje direktno utiču na kontrakciju posebnog dela tela mišića. U zavisnosti...
Bilo da ponovo želite sa lakoćom da uđete u omiljene letnje pantalone, odvažan kupaći kostim ili zanosnu haljinu za svadbu, verujemo da ste u vaš kalendar obaveza dodali ovu famoznu stavku - letnja dijeta.
Najnoviji tekstovi
