Zdrav način života ne podrazumeva isključivo unapređenje vašeg zdravlja, već ćete uz pomoć zdravih navika uspeti da doterate vitku liniju i da konačno budete zadovoljni svojim izgledom. Odgovarajući režim ishrane, dovoljno sna, život bez stresa i redovne fizičke aktivnosti...
"Ovo nije zdravo", "Meso šteti organizmu", "Povrće i voće je zagađeno", "Jedi ovo", "Ovo izbegavaj", "Dijeta JLo", "Tajna linija Nicole Kidman", "bla bla bla"... Glavne teme tokom ispijanja kafi i kosmopolitan priče drugarica u šetnji koje se svode na "Da...
Da li znate da je formula za vitku liniju 70% ishrana i 30% trening zaista tačna?
Namirnice i količine obroka koje unosimo u toku dana pre i nakon aktivnosti, mogu znatno da utiču na vašu formu i rezultat. Pročitajte Smart...
Kada je u pitanju gubitak kilograma, mnogi ljudi tragaju za brzim i efikasnim metodama kako bi postigli željene rezultate što je moguće pre. Iako se dugoročne promene u ishrani i redovna fizička aktivnost smatraju...
Svi znamo da hrana našem organizmu obezbeđuje hranljive materije u obliku makronutrijenata (ugljenih hidrata, masti i proteina) i mikronutrijenata (vitamina i minerala), te da su obe vrste podjednako važne kako bi naše telo normalno funkcionisalo. Ipak, ono...
Posle stresnog dana ili tokom odmaranja tokom vikenda, telu je potrebno da se "restartuje". Smart Fit je istraživao koje su to namirnice koje pozitivno utiču na organizam i opuštaju mišice i nerve.
Matura je važan događaj u životu svake mlade osobe, pa ne čudi što se i devojke i momci dugo pripremaju za samu proslavu. Tradicija je da se matursko veče odigrava krajem maja ili u prvoj polovini juna, pa pripreme...
Svaka žena nakon porođaja treba da posveti posebnu pažnju ishrani, kako zbog sopstvenog, tako i zbog zdravlja odojčeta. Pravilna ishrana dojilja i porodilja smanjuje broj infekcija posle porođaja i znatno poboljšava fizičko i mentalno zdravlje majke. Da bi i...
Sigurno ste više od jednom čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Doručak je obrok koji vam može pomoći u regulisanju telesne težine i smanjivanja učestalosti napada gladi tokom dana. Takođe, pozitivno...
Da bismo razumeli ishranu, ne moramo biti stručnjaci u toj oblasti. Bitno je da razumemo suštinu njenog postojanja i prilagodimo svojim potrebama.Koncept ishrane može se opisati jednom rečenicom - ''Jedi da bi živeo, a ne živi da bi jeo!"
Najnoviji tekstovi
