Sagorevanje viška kilograma i održavanje zdrave kilaže nam pomaže da živimo duže, zdravije i srećnije. Redovni treninzi i pravilna ishrana su, svakako, najbolji put do toga iako znamo koliko je nekada teško održati ritam i ostati na pravom putu. Zato...
Mit da ćete se ugojiti ukoliko jedete posle 18h nije istinit, jer različit tempo života ljudi i raspored obroka dodatno odbacuju činjenicu da poslednji obrok treba da bude do 18h.
Omega-3 su zapravo masne kiseline koje naše telo treba da bi efikasno funkcionisalo, a poznato je da utiču na nekoliko funkcija u organizmu.
Ako u vašu ishranu uvrstite namirnice bogate Omega 3 masnim kiselinama, ubrzaćete proces mršavljenja, tako što će...
Sigurno ste više od jednom čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Doručak je obrok koji vam može pomoći u regulisanju telesne težine i smanjivanja učestalosti napada gladi tokom dana. Takođe, pozitivno...
Verovatno ste čuli za ovaj izraz nekada, pa ste se dobrano zapitali o čemu se radi. Ni mi nismo znali odgovor na ovo pitanje, međutim posle jednog kraćeg istraživanja napokon smo saznali o čemu se tu radi.Naime izraz „autofagija“...
Kada želimo da skinemo kilograme, prva rečenica koju izgovaramo je: "Od sutra ne jedem ništa". Velika GREŠKA. Upravo je to ono što nam može dodati par kilograma više, verovali ili ne. Kada izgladnjujemo organizam prilikom dijeta, on se brani...
Leto se bliži, a u vezi sa tim i potreba da izgledamo odlično u našem omiljenom kupaćem kostimu. Dijete su nekad uspešne, ali ubrzo povratimo i više kilograma nego što smo skinuli u prethodnom mukotrpnom periodu.Tri Smart Fit koraka...
Kada je u pitanju gubitak kilograma, mnogi ljudi tragaju za brzim i efikasnim metodama kako bi postigli željene rezultate što je moguće pre. Iako se dugoročne promene u ishrani i redovna fizička aktivnost smatraju...
Nutricionisti savetuju da se pripazi pri kupovini namirnica, budući da prosečan kupac nije toliko vešt da prepozna marketinške trikove kojima se služe proizvođači. Koje su to stvari na koje treba obratiti pažnju, Smart Fit Vam detalje.
Pitali ste nas šta je UN dijeta i kako funkcioniše. Iako nismo pobornici držanja kojekakvih dijeta, rešili smo da predstavimo kako ova dijeta funkcioniše i koje su njene prednosti, ali i najvažnije mane, kao i naše savete šta činiti....
Najnoviji tekstovi
