Blog

Trening kod kuće za ravan stomak nije bauk, a sada pogledajte koje jednostavne vežbe za ravan stomak možete raditi tokom praznika i očuvati fit izgled.

Vreme novogodišnje euforije uveliko je počela, a kako ostati FIT, A SIT tokom praznika Smart Fit otkriva i daje vam ovih 6 fenomenalnih obroka u okviru tvog SMART FIT plana ishrane:Jelka od brokolija1 zelena posuda brokolija 1/2 plave posude...

Tačno je da postoje namirnice koje ubrzavaju metabolizam. A da bismo znali kako to čine, moramo znati šta je on uopšte, i kako funkcioniše - kako to metabolizam troši hranu i crpi enzime iz naših obroka?Metabolizam predstavlja svu količinu...

Sezona je godišnjih odmora i visokih temperatura, a iako se nekada ne izlažemo sunčevim zracima svojom voljom, neminovno je da od njih ne možemo pobeći. Od sunčanja pored bazena ili na moru, preko šetnje ulicom ili boravka...

Praznici su vreme opuštanja, druženja i uživanja ali i trenuci kada se često podrazumeva čaša alkohola u ruci. Međutim, šta ako vam alkohol ne prija ili ga jednostavno ne želite jer ste svesni njegove štetnosti, ne uklapa...

Samosvesni ljudi današnjice orijentišu svoj život ka prirodi, istraživanju i korišćenju potencijala koje priroda nudi i traženju harmonije u suživotu sa njom. Uzroci su brojni, ali se sve svodi na to da su ljudi počeli da osećaju...

Kako bismo vas inspirisali prikupili smo neke neverovatne činjenice iz raznih sportova koje verovatno niste znali.

Postoji jednostavan način da odgovorite na večito pitanje - šta jesti za ručak na poslu? Saznajte kako da se zdravije hranite na poslu.

Proces kandiranja voća je malo komplikovaniji od sušenja, ali je ovo sjajan način da napravite u svojoj kuhinji zimske grickalice koje neće biti pune veštačkih aroma i zaslađivača. To možete napravite kod kuće u par koraka: Kandirano voće – priprema Kandiranje...

Volite svoju rutinu treninga? Jednostavno je savršena u svakom pogledu? U stvari, tako je dobar osećaj da ste u iskušenju da radite isti trening iz dana u dan? Zašto menjati tim koji dobija, zar ne?